달걀 먹으면 변비생기는 분 계신가요...

[ㅈㅈ]

빈혈 있고 탈모도 좀 생겨서...

맘먹고 동물성 단백질 섭취 제대로 해보려는데

쉽지 않네요 ㅠ

닭고기는 좀만 먹어도 얼굴에 여드름 잘 나고 소, 돼지는 먹음 속이 안 좋아요.

그나마 만만한 게 계란이라 좀 챙겨먹으려 했는데 먹는 족족 어김없이 변비가 옵니다 ㅠ

많이 먹지도 않아요. 조심스러워서 하루에 한개 또는 두개 정도?

평소 냉면 먹을때도 계란은 빼고 먹는 스타일이고 유제품은 거의 안 먹다시피 해서 ... 이런 현상이 있을 줄은 몰랐네요.

이거 저만 그런 건가요?....

[...]

전혀 아니요.

[..]

변비 생긴다고 들었어요