우울증으로 낮이 더 힘드신분 계신가요~~

[휴~~]

제가 우울증이 심각해요..

잠도 너무 많이 자고,,정신 멍하고,,의욕하나도 없지요..

근데,,,박쥐도 아닌데

모든 증상들이 낮에 너무 너무 힘든거예요.

오히려 밤이 되면 안정이 되구요..

이게 공항장애 인가요? 

저같은 분들 계신지요..

ps..

우울증 진단 받아서 약 먹었었는데

부작용으로 불면증오고,,어지럽고 힘들어서 그만뒀어요.

어떻게든 이겨보려고 걷기도 하고,,

친구 만나는곳 나가기도 하는데,,그곳에 앉아있기 힘들어서,,죽을 힘을 다해 버텨요.

그리고 집에 오면서,,

난 뭘하고 오는길인가~~하면서 세상과 분리된 느낌이 들어요.

남과 비교,,그런거 아니고

그냥,,기분이,감정이 아무느낌이 없어서ㅡ내꺼가 아닌거 같고,가라앉고,답답하고,시간이 너무 안가요

또 다시 약 시도 하기 겁나면서,,

이런 상태는 너무 힘겹고..참 힘들어서

오늘 하루 어떻게 버텨야하나,,싶어 글써봤어요

[,,]

병원에서는 뭐라던가요? 병원 상담부터 받아보세요. 스스로 우울증이라 진단부터 내리지 마시고요.

[저랑]

비슷하시네요... 저는 낮이 싫어진 이유가 난 불행한데
아무렇지도 않게 밝은 해도 싫고 또 남들은 아무렇지도않게 살아가고 돌아다니는걸 볼때마다 더 불행해해지더라구요 ... 그렇게 몇년지냈는데 ..몸이 진짜 안좋아졌어요ㅜ

[빛이]

싫다.

낮에도 누워있고
밤에도 누워있고

먹지도 않고 자지도 않고
움직이지도 않고

자살기도까지

지금은 우울증에서 벗어났는데
불안장애로 약먹고 잘 자요.

[ㅇㅇㅇ]

자율신경이 이상해져서 그래요.
밤에 자율신경이 활성화되어서요.
그거 바로잡는건 낮에 자율신경을 억지로라도 활성화시키는거예요.
빛이 있을때 나오세요.
하다못해 은행가는 일이라도 만드시고
잘 드세요.
저는 따로 비타민D먹어요.
우울증과 관련있는 영양소인거 같아요.
저녁엔 가을대추로 대추차해드시면 좋아질거에요.

[....]

지금은 마음이 ?아파서 힘들지만 그런상태로 계속지내시면
몸도 안좋아져서 더 힘들어지실꺼에요 .. 다른병원에 가보세요 증상이 심할땐 약이 젤 나아요 ..그리고 오늘하루 어떻게 견딜까 고민하지 말고 오늘 점심 뭐먹을까 고민해보세요 그정도로 마음이 힘들면 견디는거 자체가 지옥일꺼에요
당장 코앞에 닥친 집안일 부터 하나만 해보세요...

[저도요 같아요]

저도 아침 부터 오후까지가 넘 힘들어요 오후부터는 마음이 평안해집니다 저도 약 먹고 있는데 그래요
원글님 글보니 저랑 똑같은게 너무 반가워서 댓글 남겨요 우리 힘내보아요 !!

[저랑 똑같아요]

원글님 저도 아침에 눈뜨고나면 오후까지걱정이 되요 밥맛도 없고 너무 외롭고 뭔가 마음이 불안하고 그래요 그래도 좋은날 올꺼라고 억지로 다짐합니다 우리 친구합시다 같이 이겨내요

[일을 하세요]

한가해서 생기는 병이 우울증이래요.
바뿌게 살면 정말 우울 할 틈도 없긴 해요.

[저도요 입니다]

저는 75년생이예요 제친구보다 아이들이 많이커서 지그은 손이 안가고 허전하네요 서로 힘들때는 문자라도 합시다

[ㅈㅈ]

전 그 반대인데 ㅠ 우울증 나날이 심해지는데 아침~낮엔 그나마 낫고 날 어두워질수록 심각해져요.
자괴감에 죽고싶단 별의별 생각 다 들어요 ...

[ㅈㅈ]

아.. 글쎄요 있을지도 모르겠지만 본인인 저는 모르겠네요. 그냥 원인없는 무기력에 우울증이에요.

[음]

약도 맞는 약을 찾아야해요
병원 바꿔서 여러곳 다녀보세요 그리고 약 적응 기간도 상당히 걸려요 저의 경우는 일주일은 죽을맛이었고 한달정도 지나니 완전 적응되었어요
의사선생님이 좋으셔서 힘들면 전화로라도 문의 달라고 투약 상담 해주시고 제가 약에 너무 예민한 편인데 용량이나 투약시기 섬세히 조절해주셨어요
아침부터 낮까지 힘든게 우울증 전형적인 증상이래요
심하면 오후늦게까지 이불속에서 못나오고 쳐져있다고 하시더라고요
일던 최선을 다해서 맞는 약을 찾으시는게 우선이에요