이 시국에 개인글 죄송합니다
일단 전 근 5-6년 해결되지 않는 일로
극심한 스트레스를 꾸준히 받고 있어요
지금도 여전하구요
그래서 몸이 너무 걱정되요
제 몸이 언제까지 견딜 수 있을까 하는...
가슴에 늘 응어리가 있고 위가 뜨거움을 느껴요
위가 뜨거우면 얼굴이 화끈거리고 등허리가 뜨거워요
추우면서도 더운 느낌...
아이가 둘인데 둘째가 어려요
이런 생각에 사로잡혀있어요
"내가 언제까지 이 아이에게 나무가 되어줄 수 있을까,
지금은 아직 괜찮으니 내년에 아프게 되면
아파도 당장 죽지는 않으니 2년은 버티면 이 아이가 몇살은 되겠네"
또 이듬해가 되면
"아,,,이번 해는 견뎠네, 다행이다, 1년은 벌었다.."
이런 식으로 5년이 흐른 거 같아요
다른 생활은 괜찮은데 이런 망상 또는 상상으로
긴 계획은 잡지 않구요
아이에게도 그런 생각에 잘해줍니다 좀 불쌍하다는 생각이 들어서요
저 어쩌죠?
않는 스트레스, 내 힘으로 안되는 타인이 주는 스트레스가 있을 땐, 운동이 좋아요.
겨울이 은근 걷기 좋거든요. 커다란 패딩 입고, 생각 없어질때깢 걷고 또 걸었어요.
힘들다 상쾌해지는 순간이 오는데 그럼 씻고 자요.
운동이 안 맞으시면 뭘 만들거나 하시는것도 좋아요. 그 생각을 하지 않도록....
거기서 도망칠 곳을 만들어 주세요.
생각하고 싶지 않을때는 주로 잡니다
일을 하긴 하는데 그 시간 빼고는 아이 없을때 잡념 갖기 싫어 그냥 자요
걷거나 운동하거나 그럼 스트레스를 완화하는 호르몬이 나와요
글구 암의 제일큰 원인은 스트레스잖아요
남이 보기에는 미쳐보여도 님이 스트레스풀고 좋아할만한거 하셔서 상쇄하세요
저도 화병걸린적있어서 이해가 가요
뭔가 탈출구를 만드세요
해결되지 않는 스트레스가 뭘까요?
포기하거나 해결을 보세요. 이러다 님 죽어요.
어리시다면 빨리몸추스리세요.
저도 스트레스 쌓이면 암생긴다는등 병의근원이 스트레스라는말 막연히 그런가보다.
라고 생각만했었던 사람인데 제가 일년정도 엄청스트레스받을일이 생겼더니 유방에 혹이생겼었어요
다행히 암은아니라 혹만 제거했었지만 스트레스가 인체에 미치는영향 실감했어요
장기 스트레스 겪으면 진짜 암 걸립니다. 경험이에요. 해결을 하거나 포기를 하셔야 해요. 어쨌든 끝이 나야 사람은 살아요. 어린 자녀가 있으면 어서 끝을 보셔야죠.