침대에 스마트폰을 아예 안가지고 가시는 분 계신가요?

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제가 수면의 질이 나빠진게 스마트폰 때문인거 같아요.
자기전까지 보고 유투브 보다가 잠드네요..
아침에도 개운하지 않네요.

[..]

저도 시력망가지고.잠잔후.개운함이없거 그래서.충전기를.아예.주방에두고.새벽에.알람울리면.나와서 꺼요

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어느새 수면 버릇이 되어 버렸어요..
스맛폰 보다가 잠들고 새벽에 잠시 깨면 또 폰 보다가 잠들고......ㅠ...

[....]

하루내내 스마트폰 끼고 있었으면 잠자리에는 결단성있게 스마트폰은 놓고 가야죠.
침대에 누워서 스마트폰 만지작거리다 보면 2~
3시간 후딱 지나고 황금시간대 수면 시간은 이미 날아가고 없죠.

[micaseni88]

옆에 놔두는 것만으로도 연락을 기대하게 되어 수면을 방해한대요.
전 아예 폰 끄고 거실에 두고 자러 들어가요.

[그건]

습관들이기에 달린거같아요.

저는 잠의질을 중요하게 생각해서 침실엔 암막커튼에 전자기기는 되도록 않두려하고 있는사람이라
스마트폰을 보다가 잠이든다는 글이 오히려 생소하고 그럴수있을까? 라고 생각했어요.

결단내리셔서 전화기는 잠자는방에 가져가지않는 습관가져보는건 어떨까요?

[블루라이트]

때문에 눈 완전 나빠질꺼 아는데..........
겁도 나는데.............

그래도 아직은 자기전까지 폰을 보네요 ㅠㅠ

[폰]

폴더폰 쓰다가 스마트폰 접속만 가능한 홈페이지 사용 때문에 할 수 없이 스마트폰도 새로 추가 장만했는데. 스마트폰 있어도 한달에 몇 번 쓸까 말까해요. 여전히 폴더폰으로 전화통화하고 문자 보내고요. 전 스마트폰으로는 창이 작아서 답답해서 오래 못 보겠더라고요. 딱 필요한 앱 접속해서 잠깐 정보 보고 폰 꺼놔요. 한달 전에 충전한 스마트폰 배터리가 여전히 40프로 남아 있는 상황이면 말 다 한 거죠.
처음 장만했을 때 자기 전에 30분 정도 했는데 한두번 그랬더니 시큰둥해지더라고요. 대체 스마트폰 보느라 잠자리까지 폰 손에 못 놓는 분들이 신기하기도 하고. 뭘 하는데 그렇게 재밌어서 폰을 못 놓을까 궁금하기도 하고. ^^; 어쨌든 몸에 좋을 게 없겠죠.