살이 안빠지는데

[지흡]

애들 어릴때 사진첩을 이제 정리하다
애가 18살인데 뭐가 그리 바쁜건지
주말부부였던 남편이라 혼자 육아하다보니
살이
45키로에서 65네요 .키161
나이는 40중후반 가네요
20키로찐줄을 몰랐는데
사진상 큰애안고 앳됐던 저보고 눈물나네요

하루 한끼 먹는데 그몸무게 그대로
근데 허벅만 살이 왕창 얼굴작구요 어깨작아요
허벅지 지흡은 어떨까요?
슬퍼요

[병원검진받아보세요]

하루한끼에 161에65라니
갑상선저하인가요

[냉정하게 말해봅시다]

혼자육아한다고 살이 찔 이유가 있나요
하루 한끼는 얼마씩이나 얼마동안 드신건가요

[ㅈㅈ]

특정 부위 지흡하면 그 지방이 딴데로 옮겨가는 경우 많아요. 복불복이에요.
웬만하면 지흡 비추. 차라리 그 부위 운동을 하시죠

[...]

나이 들수록 허벅지 두꺼워야 건강합니다.
하루 한끼말고 그 한끼를 세끼에 나눠서
정해진 시간에 드세요.

[...]

하루에 먹는 모든걸 다 적어보세요
적게 먹는데 살이 찐다면 이상하거든요

[...]

하루 한끼인데 65키로가 나간다면 혹시 밥을 왕창 많이 드시는 거 아닌가요?
아무튼 밥 줄이시고 살살 걷는 운동 하세요.
애가 18이면 앞으로 건강하게 엄마로 옆에 있어줘야 할 시간이 최소 20년은 필요한데 지금 그대로면 성인병 오겠어요...

[지흡]

네 우울증와 누워있어요
6개월 전까지 일했는데 퇴근이 늦고 스트레스라 밤에 먹게 되니 살안빠지나 했더니

이리 집에서 덜먹어도 안빠지네요
아침 우유한컵. 5시 밥한끼네요
갑상선 검사 이상없대고요
참 믹스 3잔 먹어요.
40후반인데 아직도 다리살이 안마르니
지흡하고프네요
상체 55 66. 하체 77이요

[하비가]

차라리 나아요. 전 상체비만인데 다리근육을 찌우려고 노력 중입니다. 날씨도 추우니 집에서 유튜브 동영상 보면서 간단한 동작을 따라하셔도 되구요. 운동시작하는게 어려우시면 일단 먹는걸 줄이시면 될 듯해요.

[보건소에서]

체성분검사 무료로 되요. 받아보세요.
근육량이나 기초대사량 하체부종지수 아시면 의문이 풀리실수도 있어요.
운동하시는게 젤 좋아요. 나이들수록요.

[...]

믹스커피 3잔이 문제네요
아메리카노로 바꾸세요^^

[000]

전반대에요
살좀찌우고싶은데 방법좀알려주세요
살빼는방법간단하지않아요 많이운동하고 새모이만큼먹는거
전 많이먹고싶은데 소화가안되다설사를해서 ㅠ
헬스트레이너도 살찌우게하는게 4배어렵대요

[...]

운동하세요.
나이들수록 기초대사량이 줄어 조금만 먹어도 살찌는 체질이 되니까 무조건 많이 움직여야돼요.
저도 45킬로에서 시작해서 아기낳고 40대후반향해가는 지금은 52~3키로인데 매일 걷고 운동해요.
먹는양은 원글님보다는 많이 먹는데 이 몸무게 이하로는 절대 안내려가네요.
그래도 유지는 하려고 애씁니다