닭 그네 하야하라!) 건강 검진결과 혈당이 기준치보다

[당뇨]

제목처럼 공복 혈당이 많이나왔네요.. 작년에도 주의가
나와서 운동 하겠노라 생각만 하다 실천못하고 가끔만 하고
체중도 작년보다 이키로 정도 더 찌고 하니 더 오른거같고...
암튼, 혈당높았다가 정상으로 낮추려면 일상 생활
어떤 노력을 해야할까요? 82 님들가운데 경험 있으신분들
계시면 좀 알려주세요~ 또,
여주가 혈당 낮추는데 좋다고 하던데 어디서 사야 좋을지요?
드셔보신분들 정말 혈당을 떨어뜨리는지 도 궁금하네요 ㅜ

[여주가]

좋다고는 하지만
어느만큼 먹어야 하는지 양 맞추기가 어렵다고 들었어요
민간요법이라
운동 하시고 체중 감량 해 보세요
공복혈당 낮추기는 어렵더라구요
식이요법 으로도 잘 안되고
저녁먹고 운동하면 좋다고 하던데요

[...]

당뇨는 다이어트처럼 긴장하고 평생 관리 해야 해요.
지금 조금 노력 하는게 아니라 항상 운동하고 식생활 신경 쓰셔야 해요.
가족중에 당뇨력 있는분 계시면 유전이라 더 위험 하고요.