제목처럼 공복 혈당이 많이나왔네요.. 작년에도 주의가
나와서 운동 하겠노라 생각만 하다 실천못하고 가끔만 하고
체중도 작년보다 이키로 정도 더 찌고 하니 더 오른거같고...
암튼, 혈당높았다가 정상으로 낮추려면 일상 생활
어떤 노력을 해야할까요? 82 님들가운데 경험 있으신분들
계시면 좀 알려주세요~ 또,
여주가 혈당 낮추는데 좋다고 하던데 어디서 사야 좋을지요?
드셔보신분들 정말 혈당을 떨어뜨리는지 도 궁금하네요 ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
닭 그네 하야하라!) 건강 검진결과 혈당이 기준치보다
당뇨 조회수 : 1,014
작성일 : 2016-11-03 14:49:32
IP : 220.70.xxx.204
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'16.11.3 3:12 PM (121.179.xxx.55) - 삭제된댓글한 10일 정도 탄수화물과 단 과일을 끊어보세요.
단백질과 채소 위주로 식사하시고 지방섭취도 괜찮아요.
혈당 조절 될 거예요.
10일 후 탄수화물과 과일 조금씩 추가해서 드시면 됩니다.
운동은 식 후 20-30분 걷기 정도만 하셔도 혈당 유지 되더만요.2. 여주가
'16.11.3 3:15 PM (121.154.xxx.40)좋다고는 하지만
어느만큼 먹어야 하는지 양 맞추기가 어렵다고 들었어요
민간요법이라
운동 하시고 체중 감량 해 보세요
공복혈당 낮추기는 어렵더라구요
식이요법 으로도 잘 안되고
저녁먹고 운동하면 좋다고 하던데요3. ...
'16.11.3 4:37 PM (121.128.xxx.51)당뇨는 다이어트처럼 긴장하고 평생 관리 해야 해요.
지금 조금 노력 하는게 아니라 항상 운동하고 식생활 신경 쓰셔야 해요.
가족중에 당뇨력 있는분 계시면 유전이라 더 위험 하고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
614229 | 교사 인성테스트보고 뽑아야 해요 5 | 샤베 | 2016/11/05 | 1,824 |
614228 | 귤이 너무 많은데 어쩌죠? 10 | ㅇ | 2016/11/05 | 2,266 |
614227 | 고1 여학생 가슴 멍울 1 | 여니맘 | 2016/11/05 | 1,609 |
614226 | 미끌 찐뜩한 사과인데요 3 | 처치곤란 | 2016/11/05 | 2,420 |
614225 | 파파이스에 신동욱 나와서 얘기하는데 대박, 개콘 저리가라입니다 38 | ..... | 2016/11/04 | 18,332 |
614224 | 다음 기사 댓글이 안보이네요 2 | ㄹ | 2016/11/04 | 563 |
614223 | 지오다노 경량패딩 추천해요 22 | 좋아 | 2016/11/04 | 12,467 |
614222 | 세모난 세상 vs 네모난 세상 2 | 빛 | 2016/11/04 | 406 |
614221 | 무현 봤어요 3 | gg | 2016/11/04 | 1,128 |
614220 | 너무 어질러 놓고 안치웁니다. 내참 살다살다 이렇게 더러운 애는.. 9 | 23t살 | 2016/11/04 | 3,061 |
614219 | ...의견 감사해요 26 | ... | 2016/11/04 | 2,670 |
614218 | 나이들어 임신할려고하는데 2 | ᆢ | 2016/11/04 | 1,462 |
614217 | 장근석이 1 | .. | 2016/11/04 | 7,925 |
614216 | 혹시 이불 잘 아시는 분 계세요? 2 | 이불 | 2016/11/04 | 1,120 |
614215 | 베터헬씨 투모로우 철분제 드시는분 혹시 | 계신가요? | 2016/11/04 | 2,426 |
614214 | 드라마 내아내가 바람을핍니다 3 | 미치겠어요 | 2016/11/04 | 3,560 |
614213 | KTX 자유석과 입석은.. 2 | 하이디 | 2016/11/04 | 1,442 |
614212 | 봉하마을에 많이들 오시네요 6 | 겨울 | 2016/11/04 | 1,719 |
614211 | 박근혜를 사과 시킨 자가 누구일까요 진짜.. 43 | .... | 2016/11/04 | 16,792 |
614210 | 정말 늙어 간다고 생각한 적이 언제 인가요? 13 | 늙는구나 | 2016/11/04 | 3,974 |
614209 | mbn 아궁이에 송윤아 5 | .... | 2016/11/04 | 4,982 |
614208 | 최순실 안종범 마스크 5 | 마스크 | 2016/11/04 | 1,686 |
614207 | 요새 가장 핫한 시위송. 1 | 옆구리박 | 2016/11/04 | 1,500 |
614206 | kbs 토론 야당 | 겨울 | 2016/11/04 | 419 |
614205 | 이와중에) 도저히 알 길이 없어서요 6 | ㅇㄹㅇㄹ | 2016/11/04 | 995 |