59.7 운동후 59.7 ㅠㅠ

[민희]

제가 살빼보랴고 무려 1시간을 숨차게 뛰었어요

헉헉 숨넘어갈듯 뛰었는데 끝나고 뿌듯한맘으로 체중계

올라갔는데 59.7 59.7 어떠케 ㅠㅠㅠ 저럴수있죠 ?

배신이다 배신 ㅠㅠ 심란합니다요 ㅠㅠ

담배한대 피고싶네요 쩝

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한시간 뛴다고 바뀌나요
지금은 땀 조금 빠진건데...
낼 아침에 재보면 내려갈거에요 다이어트는 장기간의 싸움이죠

[어이없음]

거우. 한시간 뛰고. 얼마나 빠졌기를 바라는거여요;;;;빠져봤자. 수분손실분인데 그런걸 기대하려면 사우나를 하시고... 근력운동도 아니니 근육증가도 아니터이고 노오력부족 더 가열차게하세요

[..]

근육량 증가될걸요.

[그래도]

담배는 쩜.. 참아주셔요~
건강해지려고 운동도 하고 몸무게도 줄이려는거잖아요.

[...]

다이어트는 꾸준한 운동과 식이요법 밖에 없어요.
저녁을 굶든지, 6시 이전에 소식 했을때
가장 살이 잘 빠져요.