고지방 저탄 다이어트는 여러모로 못할 거 같아서 그렇게는 안하고
저녁때 밥을 아예 안먹고 달걀 삶은 거 하나에 단백질 바 요렇게 먹은지
17일차인데 1.9키로가 빠지네요..
그리고 확실히 허리둘레 만져지는게 예전과 다름을 느껴요...
탄수화물 적당히 꼭 먹어야 하지만 양을 줄이는 게 중요한 거 같아요
으아 떡볶이여 굿바이~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물을 줄이니 확실히 체중계가 내려가기 시작하네요
이거슨진리 조회수 : 3,582
작성일 : 2016-10-30 18:52:07
IP : 121.161.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 문제는 저녁 한끼를
'16.10.30 7:01 PM (123.111.xxx.250) - 삭제된댓글달걀 한개 단백질바 한개로 장기간 해결하기가 쉽지않고 단기간 감량이 되도 평소 식단으로 돌아가면 따로 운동없이는 바로 원래 체중으로 돌아오거나 되려 요요가 올 수도 있다는거죠
2. 문제는 저녁 한끼를
'16.10.30 7:02 PM (123.111.xxx.250)달걀 한개 단백질바 한개로 장기간 해결하기가 쉽지않고 단기간 감량이 돼도 평소 식단으로 돌아가면 따로 운동없이는 바로 원래 체중으로 돌아오거나 되려 요요가 올 수도 있다는거죠
3. 앞으로 저녁은 거의 소식으로 하려구요
'16.10.30 7:07 PM (121.161.xxx.44)네 지속성이 중요하죠, 이렇게 저녁을 먹다 보니 적응이 되네요
앞으로 저녁은 계속 이렇게 먹거나 외식하더라도 소량만 먹으려구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 657057 | 초등이 자꾸 빤히 쳐다봐요. 3 | 왜? | 2017/03/01 | 1,237 |
| 657056 | 지나가는개가 웃겠네요 6 | 참나 | 2017/03/01 | 1,178 |
| 657055 | 문재인 야동? ㅎㅎ 주제 잡은 게 재밌네요 47 | ㅎㅎ | 2017/03/01 | 2,985 |
| 657054 | 집 나왔는데 뭐하면 좋을까요? 7 | ㅇㅇ | 2017/03/01 | 1,689 |
| 657053 | 산삼꽃다발 받는꿈 2 | Meow | 2017/03/01 | 1,139 |
| 657052 | 염색약바르고 샤워해도 되나요? 2 | 탄핵인용 | 2017/03/01 | 1,222 |
| 657051 | 3개월 간 맡겨진 시츄 돌보고 있습니다.(질문) 22 | 반려견 | 2017/03/01 | 2,736 |
| 657050 | 의류메이커 스토리 지니 아시는 분.. 3 | Story .. | 2017/03/01 | 717 |
| 657049 | 컴도사님!!! 크롬으로 들어오는데.. 3 | 크롬 | 2017/03/01 | 742 |
| 657048 | 초등학생 개학날 교과서 다 보내야 하나요? 7 | 개학 | 2017/03/01 | 1,447 |
| 657047 | 타로카드에 대해 잘 아시는 분 계세요? 1 | 타로 | 2017/03/01 | 719 |
| 657046 | 집이좁으니 의자가없어요 허리아파미침 7 | 19평 | 2017/03/01 | 2,365 |
| 657045 | 천혜향 이나 한라봉 파는 곳 추천 부탁드립니다~ 6 | 나나 | 2017/03/01 | 2,066 |
| 657044 | 공조에서 현빈 북한 사투리 6 | mm | 2017/03/01 | 2,225 |
| 657043 | 남편이랑 있는거 짜증나요. 16 | 어휴 | 2017/03/01 | 5,582 |
| 657042 | 골프크럽 사야해요 도와주세요 8 | 골프 크럽 | 2017/03/01 | 1,234 |
| 657041 | 결혼식이 있어 명동 갔다가 서울역 들렀어요 3 | 서울역예요 | 2017/03/01 | 1,329 |
| 657040 | 대한민국검사 윤석렬 7 | ㄴㄷ | 2017/03/01 | 2,366 |
| 657039 | 울스웨터 드라이 줬는데요 ㅠㅠ | bab | 2017/03/01 | 866 |
| 657038 | 상복 보관 팁 알려주세요 8 | 한복 동정 | 2017/03/01 | 1,930 |
| 657037 | 골프 처음 시작하려면 얼마정도 예산 잡아야하나요? 7 | do | 2017/03/01 | 2,317 |
| 657036 | 호감있는 상대가 자기한테 관심없으면 괜히 짜증나나요? 5 | ........ | 2017/03/01 | 3,185 |
| 657035 | 반클리프 세트 랑 러브팔찌중에 고르라면 4 | 조인 | 2017/03/01 | 2,860 |
| 657034 | 광화문이예요 23 | 고딩맘 | 2017/03/01 | 2,760 |
| 657033 | 전세들어가는데 베란다 천장 페인트칠 해달라고 할까요 4 | 십년뒤1 | 2017/03/01 | 1,808 |