어떤 실수를 하면 자해 하고 싶은 충동은

[ㅇㅇ]

어떻게 고칠 수 있나요? 자해하고 자살하고 싶어져요
작은 실수라도요.
혼자있을 때 혼잣말이 죽고 싶어 목 메달고 싶어 입니다.
제가 죽으면 끝날거 같고 편안해 질거 같아서예요.
자기전에 이런 말 하면서 자고..

저도 왜 그런지 모르겠고 나름 열심히 살아가고 있는데
혼자있을 땐 이럽니다 이젠 고치고 싶은데.. 작은 조언이라도 감사합니다

[부모]

어린시절 부모님이 억압적이고 빈정거리시지 않았나요?
저는 남들 보기에 꽤나 성공적이고 잘 살고 있는데도
뭔가 일이 뜻대로 풀리지 않고 힘들때 그런 충동이 들어요.
세상사람들이 모두 나를 비웃고 비난하는 것 같은 느낌...

저는 그 원인이 제 부모님에 있다고 결론내렸어요.
저를 비난하고 비웃는 그 목소리는 내 안에 여전히 숨어있는 어린시절 부모님의 목소리인 거죠.
오랜 세월동안 그분들과 잘 지내고 사과 또는 인정을 받아보려 애썼지만 허사였고요.

부모님과 접촉하는 것을 정말 최소한으로 줄였어요.
한달에 한번쯤 전화통화로 안부 전하고, 그것도 아주 짧게, 표면적인 대화만 하고 끊어요.
명절이나 가족행사에서 어쩔수 없이 보게 돼도 하하호호 웃으며 대하지만 경계심을 늦추지 않고요
진심으로 대하지 않아요.
왜냐하면 나의 진심을, 그분들은 나의 약점으로 받아들이시더라고요.

부모님을 한번 생각해보세요. 저는 거기에 답이 있었어요.

[...]

"절망이 아닌 선택"이란 책 추천합니다.
책의 주내용은 자신에게 관용을 베풀자 입니다.
완벽주의에 자신을 너무 몰아붙이면 자학으로 심리적 어려움에 처하겠고
그렇다고 모든 것을 남탓으로 돌리면 피해망상이 되겠지요
모두 정신적으로 건강한 상태는 아니죠
인간이란 죽을때 까지 실수하면서 성숙해 나가야 할 존재일 뿐입니다.

[자해해]

보세요

나만 더 아파지고 상처남고 나중에 미친짓 했다는 후회는 어쩌려고요?
누가 내 맘 알아주는것도 절대 아니고...

자살해 봐야 그냥 나만 없어지는것 뿐이고 ...그게 답이 되나요?

잼난 영화도 보고 친구랑 시간도 내보고 어디 여행이라도 가고 북적이는 시장이라도 가세요

님이 문제를 안다면 정신과 상담도 결코 나쁘지 않아요
대화가 필요해요

[첫댓글 진짜 공감가요]

특히 내 진심을 약점으로 받아들이더라는 부분....
그게 얼마나 상처가 되는지... 아직 전 극복을 못하고 있네요
그런 부모도 있긴 있더군요