82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

hdl콜레스테롤 수치 높이는 방법좀 알려주세요

박근혜하야 조회수 : 2,508
작성일 : 2016-10-26 13:10:17

총 콜레스테롤은 146이고 hdl-47 ldl-80이네요 혈압은 낮은편인데 ...매번 hdl땜에 건강검진결과표에 관리하라고 뜨네요..

혹시 노력으로 높인 경험 있으시면 좀 알려주세요

IP : 118.139.xxx.139
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 견과류 많이드시면 엄청 올라가요
    '16.10.26 1:14 PM (220.70.xxx.130)

    ~~강력추천...전 해마다 hdl만 넢은 수치로 나와요.

  • 2. 윗님
    '16.10.26 1:41 PM (182.212.xxx.106) - 삭제된댓글

    사실인가요??
    저도 절실합니다
    어느정도 먹나요

  • 3. ..
    '16.10.26 1:59 PM (210.217.xxx.81)

    저도 아몬드 검색 ㅎㅎ

  • 4. 그렇지도...
    '16.10.26 2:07 PM (14.50.xxx.218)

    저도 근 10년 넘게 hdl 초과수치인데요
    별거 없는데...제가 고기를 잘 안먹어요. 채소 종류 좋아하고 양파도 많이 먹는 것 같아요^^

  • 5. 그렇지도...
    '16.10.26 2:08 PM (14.50.xxx.218)

    제 경우 견과류는 잘 안먹습니다. 이 사이에 껴서요 ㅎㅎ

  • 6. ᆢ
    '16.10.26 2:16 PM (117.111.xxx.204) - 삭제된댓글

    식사 골고루 잘 챙겨서 규칙적으로 드세요 그리고 운동하셔야 hdl도 올라갑니다
    빈혈있으면 교정도 하시구요
    몇년전 식사량 적고 생리 많이 하면서 빈혈 오고 ldl 약간 떨어졌었는데 빈혈 교정되고 식사 잘 하니까 괜찮졌어요
    저는 hdl은 엄청 높았어요

    좋은 지방을 잘 드셔야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
611102 MRI 영상 노트북 컴퓨터로 못보나요? 2 엄마 2016/10/27 773
611101 펄섀도우 잘 쓰시는 분 계신가요 3 ㅅㄱㄷㄴ 2016/10/27 1,017
611100 새누리의원들 비위 좋네요. 2 비위 2016/10/27 1,028
611099 하야...그 자유 변화를 느끼며.. 교사 2016/10/27 425
611098 어제부터 손석희앵커 4 민족언론 2016/10/27 3,697
611097 손석희도 그들과 한패일 가능성이 높다 69 정신차려 2016/10/27 26,723
611096 김제동 이전에 '마왕' 신해철 있었다-펌 3 좋은날오길 2016/10/27 1,386
611095 집안일 하루 한시간으로 집 반짝하기는 글렀죠? ㅠ.ㅠ 20 00 2016/10/27 4,408
611094 텃세부리는 사람들한테 처음부터 더 쎄게 나가면 안될까요? 3 ..... 2016/10/27 2,353
611093 정.차관 결재하다 모르면 차은택에 전화 5 등신 2016/10/27 1,736
611092 새누리당 정진석 말이 개소리인 이유..성지순례하세요 4 ㅋㅋㅋ 2016/10/27 1,470
611091 박근혜 하야가 탄핵보다 더 많네요 5 ㅇㅇㅇ 2016/10/27 1,758
611090 얘네들 이것도 쇼인가요??? 8 ㅇㅇㅇ 2016/10/27 1,918
611089 성인 피아노 준비하시는 분께 드리는 말씀 30 피아노 2016/10/27 13,576
611088 NYT, 박대통령 개헌 발표, 최순실 스캔들 모면 의도라는 비난.. 2 light7.. 2016/10/27 1,191
611087 당신과 내가 할수있는일 - 악의 평범성에 대항하기 7 조촐한 시국.. 2016/10/27 1,146
611086 정진석 “새누리당, 영문도 모르고 돌팔매 정면으로 맞았다˝ 26 세우실 2016/10/27 3,059
611085 새 키우려고 하는데 소리가 많이 시끄러울까요? 15 ㅁㅁ 2016/10/27 1,169
611084 부부,연인간에도 정치얘기는 삼가야 하는건가... 18 정치얘기 2016/10/27 1,931
611083 이명박 박근혜와 또 ㅇㅇㅇ 2016/10/27 721
611082 신성우 결혼 30 키키 2016/10/27 26,265
611081 정치 무기력감이 심했는데 ........ 2016/10/27 552
611080 특검은 실익이 없다 (전 부장검사출신 국회의원) 2 송환불가능 2016/10/27 804
611079 pet ct 문의 5 갑갑하네요 2016/10/27 1,396
611078 학교를 못 다니겠다는 중학생 딸 어떻게 해야할까요 38 고민 2016/10/27 9,299
< 47571 47572 47573 47574 47575 47576 47577 47578 47579 47580 >> 이전 자유게시판
게시판 검색