총 콜레스테롤은 146이고 hdl-47 ldl-80이네요 혈압은 낮은편인데 ...매번 hdl땜에 건강검진결과표에 관리하라고 뜨네요..
혹시 노력으로 높인 경험 있으시면 좀 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
hdl콜레스테롤 수치 높이는 방법좀 알려주세요
박근혜하야 조회수 : 2,362
작성일 : 2016-10-26 13:10:17
IP : 118.139.xxx.139
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 견과류 많이드시면 엄청 올라가요
'16.10.26 1:14 PM (220.70.xxx.130)~~강력추천...전 해마다 hdl만 넢은 수치로 나와요.
2. 윗님
'16.10.26 1:41 PM (182.212.xxx.106) - 삭제된댓글사실인가요??
저도 절실합니다
어느정도 먹나요3. ..
'16.10.26 1:59 PM (210.217.xxx.81)저도 아몬드 검색 ㅎㅎ
4. 그렇지도...
'16.10.26 2:07 PM (14.50.xxx.218)저도 근 10년 넘게 hdl 초과수치인데요
별거 없는데...제가 고기를 잘 안먹어요. 채소 종류 좋아하고 양파도 많이 먹는 것 같아요^^5. 그렇지도...
'16.10.26 2:08 PM (14.50.xxx.218)제 경우 견과류는 잘 안먹습니다. 이 사이에 껴서요 ㅎㅎ
6. ᆢ
'16.10.26 2:16 PM (117.111.xxx.204) - 삭제된댓글식사 골고루 잘 챙겨서 규칙적으로 드세요 그리고 운동하셔야 hdl도 올라갑니다
빈혈있으면 교정도 하시구요
몇년전 식사량 적고 생리 많이 하면서 빈혈 오고 ldl 약간 떨어졌었는데 빈혈 교정되고 식사 잘 하니까 괜찮졌어요
저는 hdl은 엄청 높았어요
좋은 지방을 잘 드셔야해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 615716 | 장기요양보험 혜택 2 | 궁금이 | 2016/11/10 | 797 |
| 615715 | 가스쿡탑 ? 하이라이트 어떤게 좋을까요 1 | 렌 | 2016/11/10 | 828 |
| 615714 | 어느 현명한 무당의 하소연 1 | 쇼쇼 | 2016/11/10 | 2,010 |
| 615713 | 탄핵은 시도조차 못하는 쫄보들... 22 | 허수아비들 | 2016/11/10 | 1,393 |
| 615712 | 박그네가 부른 종교계인사들이랍니다. 5 | 이것도기술 | 2016/11/10 | 1,685 |
| 615711 | 평일 런치 가성비 좋은 식당 알려주세요 ㅡ 서울 4 | 마리 | 2016/11/10 | 2,619 |
| 615710 | 조중동과 이명박근혜정부가 그동안 북풍으로 5 | ㅇㅇㅇ | 2016/11/10 | 684 |
| 615709 | 다른 종편도 패널들 좀 물갈이 했으면. 3 | ㅇㅇ | 2016/11/10 | 548 |
| 615708 | 차병원도 맛 갔네요 2 | 192억 국.. | 2016/11/10 | 2,523 |
| 615707 | 새누리, TK에서도 민주당에 밀려 2위로 추락 8 | 샬랄라 | 2016/11/10 | 956 |
| 615706 | 30평대 도배 얼마나 들까요? 9 | 요즈 | 2016/11/10 | 1,899 |
| 615705 | 80세 할아버지모델 드뎌 런웨이에 서다! 1 | 좋은날오길 | 2016/11/10 | 625 |
| 615704 | 미국은 성추행범 대통령과 누드모델 영부인에.. 23 | 말세다말세 | 2016/11/10 | 4,071 |
| 615703 | 급질]토요일 시청주변 저녁식사해결할 수 있는곳 4 | 00 | 2016/11/10 | 604 |
| 615702 | 이 패딩 좀 봐주실래요? 24 | 안바쁘시면 | 2016/11/10 | 4,104 |
| 615701 | 외국 공구 시계를 샀는데요~ | 반짝반짝 | 2016/11/10 | 409 |
| 615700 | 좋은사람, 착한사람컴플렉스 극복하는법 있나요? 4 | mad한듯요.. | 2016/11/10 | 2,822 |
| 615699 | catherine이라는 댓글러 왜 저래요? 3 | 붙여넣기 | 2016/11/10 | 648 |
| 615698 | 개인적으로 본 미국대선 승자독식제 2 | ... | 2016/11/10 | 692 |
| 615697 | 조정석이랑 공효진 뭔 일 일어날듯 45 | 제목없음 | 2016/11/10 | 27,813 |
| 615696 | 에릭이 만든 고기국수요. 8 | 수육 | 2016/11/10 | 3,164 |
| 615695 | 미국인들이 트럼프를 지지한 진짜이유 24 | 반글로벌화 | 2016/11/10 | 5,859 |
| 615694 | 많아도 너~~무 많이 주는 식당 구청에 시정 요구해도 될까요? 22 | 행정지도 | 2016/11/10 | 4,674 |
| 615693 | 오뚜기참치 맛은 괜찮나요? 5 | 촛불집회 | 2016/11/10 | 897 |
| 615692 | 남편이 미련한것 같아서요 2 | 너무 | 2016/11/10 | 1,336 |