40대 커피먹어 잠안오는거ㅡ

[샤방샤방]

어제 믹스커피항잔,연한 아메리카노 한잔 먹었는데 

밤에 잠이 안오다가 겨우 2시넘어 잔거같아요,

젊어서는 저녁에 커피 마시면 잠이 안오긴했는데 

그외는 시체처럼 자는 스탈이고요,

40들어서부터 아메리카노 한잔 만 낮에 먹더라도 잠을 설치던데요,

제가 예민한거죠?

다른분들은 괜찮나요?

[그래서 저도]

오전중에 커피 한잔만 마시려고 애써요.
가끔 늦게 마시거나 두잔 마신날은 밤에 잠 다잔거지요.
커피 마시고도 잘 자는 사람도 있고, 냄새만 맡아도 못자는 사람도 있고.ㅎㅎㅎㅎ

[저는]

오전에 마셔도 그렇고 녹차나 박카스 등
모든 카페인 들어간 음료를 마심 그래요.
예민체질 맞는데 좋게 생각해요.

[...]

오후에 삼각커피우유 마셨는데도 못 잔 날 있었어요.

[제가]

완전 커피 입에달고사는 여자였는데
40대되고선 위염걸리고 불면증걸리고
완전 쥐약이예요 ㅠ
이젠 아메리카노는 꿈도 못꾸고 그나마 라떼정도만 마셔요
젊었던날 투샷으로 먹던 그때가 그립네요 아흑

[저요]

아침먹고 딱한잔이 제한계에요.
12시넘어 안마셔요. 2잔도 안마셔요.

[전 젊었을 때는 그랬는데]

40 넘은 요즘에는 밤10시에 아메리카노 마셔도 잠은 정신없이 자요. 낮잠을 30분 정도씩 틈날 때마다 자고, 하루에 해 보며 7km 정도씩 걷는데 이게 효과가 큰 듯 해요

[원두커피]

전 삼십대 후반부터 그러네요.
이젠 아침에 먹어도 기분탓인지ㅜㅜ
원두 드립커피가 독하다는데 향기때문에 못끊고.
반감기가 8-10시간이라니 그 이후에도 카페인이 반이나 핏속에 남아있다는거..