자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
심한 비타민D 결핍이라는데
시중에 판매되는 비타민D 구입해 먹으면 될까요?
나이가 오십 가까이 되니 걱정스럽네요 ㅜㅜ
1. ...
'16.10.20 8:33 PM (39.121.xxx.103)전 비타민D 주사 맞았어요..
2. ..
'16.10.20 8:33 PM (183.99.xxx.161)약도 약이고...
햇빛 많이 보세요 일부러라도 나가세요 낮에.3. ..
'16.10.20 8:34 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글심한 결핍이면 주사 맞으세요.
심하다 할 정도면 먹는걸로 한계가 있어요.4. 주사추천이요
'16.10.20 8:36 PM (59.11.xxx.51)심할경우 주사맞으셔야해요
5. 생활 패턴이
'16.10.20 8:45 PM (2.216.xxx.10)어찌되세요 두분이 다 그렇다면
생활이나 식습관을 바꾸셔야할듯6. 참고가 될지 모르겠습니다
'16.10.20 8:46 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=1&b=bullpen2&id=6071135&select=title...
7. 원글
'16.10.20 8:48 PM (221.167.xxx.142)둘다 다른 지병은 없어요. 저는 전업이라 매일 조금씩 운동하고 남편은 주말만 해요. 아무래도 사무실에 오래 있어서. 주사는 동네 내과가서 맞음 되나요?
8. .....
'16.10.20 8:53 PM (139.192.xxx.153)저희 아이가 비타민D 결핍으로 구루병 진단을
받았어요.
햇빛은 하루 2시간이상씩 매일 산책을 해서
넘 당황했어요.
저희 아이는 심한알러지로 음식제한을 엄청 했는데
칼슘섭취가 전혀 안되서
햇빛을 쐬여도 아무효과가 없었던거였어요.
칼슘이랑 비타민D를 같이 섭취했고요.
1년 6개월쯤 먹었어요.
어린나이여서 그런지 휘어졌던 다리도 펴지고
지금은 괜찮아요.
주사나 약 드시고
그 이후에도 우유한잔 드시고
햇빛쐬세요.9. 00
'16.10.20 8:54 PM (116.33.xxx.189)비타민 결핍은 어디에 가서 진단받나요?
10. 저도
'16.10.20 8:56 PM (125.180.xxx.52)심한결핍인데 주치의가 처방해줘서 1년째 비타민d먹고있어요
전 효과도보고있어요ㅔ
자잘하게 아프고 피곤했던게 없어지고 몸이 가벼워요11. 독수리오남매
'16.10.20 8:57 PM (223.62.xxx.144)피검사를 해보니 저희 아이도 비타민D결핍이라고해서 주사맞았어요.
3개월에 한번씩 주사 맞으면 된다더라구요.12. ...
'16.10.20 8:59 PM (203.226.xxx.132) - 삭제된댓글수치가 어느 정도신데요?
전 8밖에 안됐는데 보조제 매일 2천단위 먹고 2ㅡ3달 만에 정상됐어요. 지금도 계속 먹어서 유지하고요.
빠른 효과는 아무래도 주사겠고요. 보조제 드실거면 아이**같은 직구하는 게 많이 싸요.13. m0
'16.10.20 9:00 PM (112.151.xxx.241) - 삭제된댓글저도 2년 전 검사 받고 수치가 5?정도~10 아래였어요..35인가 30이상이 정상인데...비타민 주사 엉덩이 맞고..수치 올린 다음..수치 5000iu짜리 3~4일에 한알씩 먹다가..요즘은 1000iu짜리 매일 먹어요. 다른 건 모르겠고 겨울에 감기 잘 걸리는 골골이 인데 안 걸리고 지나 가더라구요.
의사한테 그게 신기하다 했더니..그걸론 너무 맹신하진 말라고 하던데요 ㅎㅎ햇빛 쪼이는 건 썬크림 안 바르고 나체로 한 여름에 쌔~~카맣게 타야 수치 올릴 수 있답니당..집에 가서도 곧바로 샤워하지 말고 비타민 흡수 되야 하구요..걍 약으로 주사로 보충하세요.
우리나라 태양 위치상 너무 높아서..한참 태워야 한다네요..아무튼 수치 20이상 올라가고..다른 건강은 모르겠고..감기정도..수월하게 넘어가네요..14. ...
'16.10.20 9:03 PM (58.237.xxx.68)근데 요즘 비타민디 결핍 되게 흔해요
수치가 어느 정도신지 모르겠지만 심한 남편분은 주사 맞으시면 될 거 같구요
약간 결핍은 약 드시면 될거에요
근데 그 약 먹는 가격이나 주사 한방 맞는 가격이나 비슷하긴 했어요
심각하게 생각하실 필요는 없을 듯요
전 4월달인가 검사했을땐 결핍이라고 주사 맞으라고 하셨는데 봄여름내 놀이터에서 3시간씩 살아서 그런가 아무것도 안 먹었는데 얼마전 검사하니 정상 수치라고 하더라구요
햇빛도 꾸준히 쬐주시구요15. . . .
'16.10.20 9:14 PM (119.71.xxx.61)비타민D를 합성하려면 신체의 40%를 썬크림 바르지 않고 매일 햇볕에 2~3시간 노출해야한답니다
현실적으로 힘들죠
날도 흐리고 춥고 미세먼지에16. ..
'16.10.20 9:37 PM (223.62.xxx.250)영양제 드시고.
매일아침 계란 1~2개씩 먹어 줘야죠.
노른자에 많아요.17. 음
'16.10.20 10:02 PM (223.62.xxx.36)피부 검은 편이고 자외선 차단제 자주 바르면 합성이 잘 안 된대요. 우리나라 사람에 대체로 해당되는 경우인데 그래서 우리나라 사람은 주사 맞는게 좋다고 하네요.
18. 지인보니
'16.10.20 11:13 PM (114.204.xxx.212)수시로 주사 맞던대요 평소 영양제먹고요
요즘은 바깥활동이 적어서 자연적으론 합성이 어려운가봐요19. 그런거
'16.10.21 12:05 AM (1.232.xxx.217)건강검진에 나오는 항목인가요?
증상이 뭐에요?20. ..
'16.10.21 3:11 AM (180.65.xxx.232)혈액검사라면서 비타민디 체크하면 나오구요
수치 30정도가 정상이래요.
결핍시 뼈가 약해서 특히 골다공증 위험
정형외과 등 여러 과에서 주시맞을 수 있고
꾸준히 영양제 섭취하구요21. ㅇㅇ
'16.10.21 3:24 AM (211.36.xxx.16)저도 병원에서 검사했는데 심하게 d가 부족해서 약복용중이네요
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