82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리가 아파요

조회수 : 420
작성일 : 2016-10-20 19:25:42
네.. 하루에 깨어있는 대부분의 시간을 앉아있습니다. ㅠ_ㅠ
가급적 바른 자세로 앉아있으려고 하지만 아마도 자세는 자꾸 무너지겠죠
어깨와 머리가 아픈지는 오래 됐는데 허리는 그래도 그럭저럭 괜찮았거든요.

주로 허리 아래쪽 왼쪽이 아픕니다. 엉덩이 윗쪽이라 그래야 하나요. 
요새 그러기 시작하네요. 

플랭크 이런 거가 코어근육에 좋다고 하는데
제가 양쪽 어깨.. 회전근개 파열이 약간 있어서 의사가 무리한 운동은 절대 하지 말라고 해서요
플랭크는 좀 무리가 있을 거 같아요. 


뭘 해야 할까요?
요새 계속 에구구구 소리가 절로 나오네요. 




IP : 202.30.xxx.24
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    609632 부산 사시는분 부탁드려요 3 김해공항 2016/10/23 965
    609631 혹시 영어해석,작문사이트 알수있을까요? 1 급한질문입니.. 2016/10/23 504
    609630 문 열고 싸는 남편 ㅁㅊㄴ같아요!! 17 .. 2016/10/23 6,069
    609629 시장에서 저질토크하시던 할아버지 3 즈질 2016/10/23 1,083
    609628 대학교수가 대학생들에게 반말 쓰는거에 별로인게 이상한가요? 9 aa 2016/10/23 2,010
    609627 2 /// 2016/10/23 379
    609626 SBS ‘그것이 알고 싶다’ 경찰 물대포의 위력 SNS 반응 2 .... 2016/10/23 1,402
    609625 압력밥솥으로 요리하면 뭐가 좋은가요 7 요리 2016/10/23 1,196
    609624 옷 제작해서 파는 블로그 이름이 생각이 안나네요 ^^ 2016/10/23 1,204
    609623 50 넘어 너무 허무합니다 33 그날 2016/10/23 16,139
    609622 식빵 냉동보관은 몇개월까지인가요 토스트 2016/10/23 562
    609621 이 침구 어디껀지 알려주실 분!!!! 3 ㅇㅇ 2016/10/23 1,253
    609620 산본에 있는 유명한 사주카페에서 보신 분 계신가요? 2 서윤이 2016/10/23 4,591
    609619 집에 보일러 쓰시는 분들께 질문이요 3 &&.. 2016/10/23 963
    609618 파리 마드리드 바르셀로나 계시는 분 날씨 좀 알려주세요~ 2 rmqrmq.. 2016/10/23 665
    609617 공부 중 뱃살 스트레스 1 000 2016/10/23 1,288
    609616 하루종일 집에 있는데 하루종일 라디오 틀어놓는거.. 18 된장 무침 2016/10/23 4,364
    609615 나이가 들면 왜 6 ^^ 2016/10/23 1,787
    609614 [전문]문재인 전 더불어민주당 대표, '송민순 회고록' 입장표명.. 8 2016/10/23 1,130
    609613 살림에 관심많은 남편 많나요? 9 .. 2016/10/23 1,443
    609612 알볼로피자 메뉴 추천해주세요! 6 하이 2016/10/23 2,059
    609611 전기요금과 가스요금 3 123 2016/10/23 774
    609610 LA 잘 아시는 분~~~ 5 LA관광 2016/10/23 700
    609609 터키 물대포 발사 장면 3 물대포 2016/10/23 1,198
    609608 이마트 홈플 휴무 불편해요 57 장보기 2016/10/23 6,612