단백질 파우더 먹고 살뺀 분 있나요?

[체중감량]

저녁은 밥 일절 안먹고 단백질 파우더에 우유 타서 한 컵 마시는 다이어트를 삼일째하고 있는데

아직 살은 안빠졌어요.

운동은 집에서 타는 사이클하고 근력운동을 하는데 먹는 걸 안줄였더니 역시 살이 안빠지더군요

충격---

코스트코에서 파는 단백질 파우더 사와서 저녁은 그것만 우유에 타서 마시고 운동 병행하면

살 빠지겠죠?

원래 간식은 안먹어요.

[Pt샘이]

운동안한날은 먹지 말라고 하던데요 살찐다고

[오늘]

삼일만에 무슨 살이 빠지나요?

[qas]

근력운동 미친듯이 하면서 근육 붙이기 위해 먹는데 단백질 파우더에요. 다이어트하려고 먹는 거 아니에요.
그거 먹고 운동 안 하면 배만 나옵니다.