저녁은 밥 일절 안먹고 단백질 파우더에 우유 타서 한 컵 마시는 다이어트를 삼일째하고 있는데
아직 살은 안빠졌어요.
운동은 집에서 타는 사이클하고 근력운동을 하는데 먹는 걸 안줄였더니 역시 살이 안빠지더군요
충격---
코스트코에서 파는 단백질 파우더 사와서 저녁은 그것만 우유에 타서 마시고 운동 병행하면
살 빠지겠죠?
원래 간식은 안먹어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질 파우더 먹고 살뺀 분 있나요?
체중감량 조회수 : 4,286
작성일 : 2016-10-20 18:13:26
IP : 121.161.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. Pt샘이
'16.10.20 6:15 PM (183.98.xxx.147)운동안한날은 먹지 말라고 하던데요 살찐다고
2. 오늘
'16.10.20 6:40 PM (211.215.xxx.158)삼일만에 무슨 살이 빠지나요?
3. qas
'16.10.20 7:52 PM (223.62.xxx.26)근력운동 미친듯이 하면서 근육 붙이기 위해 먹는데 단백질 파우더에요. 다이어트하려고 먹는 거 아니에요.
그거 먹고 운동 안 하면 배만 나옵니다.
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