6학년 아이 뱃살 빼려면 어떤 운동해야 할까요?

[엄마]

아이가 갑자기 뚱뚱해졌어요.

키가 크면서 몸도 옆으로 벌어지는데 배가 엄청 나왔네요.

운동은 주2회에 뮤직복싱하고 있는데 혹시 집에서 할수 있는 운동 뭐가 좋을까요?

뱃살빼려면 어떤 운동을 시켜야 할까요?

[...]

딱히 뱃살만 빼긴 어렵고 식단조절하며 , 의사말이 저녁은 안먹어도 된대요
줄넘기, 자전거 타기 30분씩 해서 몇달만에 10키로 뺀 중학생 봤어요

[^^]

유산소운동이 뱃살빼기에 젤 좋아요.
이소라도 뱃살빼려면 무조건 걸어라~이랬고..
저도 운동해보니 걷기운도과 달릴때 젤 잘 빠졌어요.

[뱃살타파]

유산소만이 답입니다.
윗몸일으키기는 `복근`을 만드는 운동이지 뱃살을 빼서 홀쭉하게 만들어주는 운동은 아니거든요.

엄마가 먹는거 조절 해주고, 유산소 하게 도와주세요.
고단백 저탄수, 저지방.

집에서 간단히 하려면 줄넘기도 좋습니다. ^^

[집에서라면]

새천년 건강체조 틈틈히 시키세요.

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