낼 아침부터 식생활을 개선해보려구요.
블루베리20알 정도에 떠먹는 플레인요거트(당분없음)
들깨가루 찻숟갈로 듬뿍 하나 아마씨 가루 6g정도
사과반쪽 먹고
현미밥1/4공기 계란후라이 김치조금
탄수화물은 조금씩 고구마나 뭐 이런것들로 돌려가며 먹을까 합니다.
뭐 이런식으로 먹을건데
음식들중에 뭐 충돌하거나 흡수를 방해하는것들이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침식사좀 봐주세요.
궁금이 조회수 : 639
작성일 : 2016-10-18 21:26:28
IP : 115.143.xxx.77
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