최근에 비빔밥해먹었는데 정말 채소를 많이 먹게 되더라구요.
하루에 한끼는 각종 채소들 넣어서 밥 반공기넣고 비빔밥해먹고 있는데 정말 이게 과연 다이어트가 될까요?
아침은 간단하게, 오트밀죽이나 커피, 빵하나 커피, 이렇게 먹구요.
중간에 운동을 해서 운동하고 하면 배고프더라구요. 그래서 점심때 좀 먹을려구요.
점심은 비빔밥. 채소많이 밥 반공기해서요 과일차(단거아님)
저녁은 고구마, 달걀, 토마토, 아몬드우유 이렇게 먹을려구요.
경험있으신 분들 조언 좀 주세요!!!
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비빔밥으로 다이어트가 될까요?
... 조회수 : 3,588
작성일 : 2016-10-17 20:38:04
IP : 81.129.xxx.130
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'16.10.17 8:53 PM (121.133.xxx.51)빠질 식단이예요~~ !!
2. ,,,
'16.10.17 8:55 PM (121.128.xxx.51)비빔밥도 많이 먹으면 살쪄요.
참기름 들기름도 넣지 말고요.
절에 여자 스님이 살이 자꾸 쪄서 병원에 와서 의사에게
비만 치료 받는데 육류 안 먹고 나물 비빔밥만 먹는데 살이 자꾸
찐다고 해서 의사가 기름도 살 찌게 하고 나물들도 기름으로 무쳤으니 살 찐다고
배 부르지 않게 조금 먹으라고 했대요.3. ..
'16.10.17 8:57 PM (14.1.xxx.223) - 삭제된댓글밥량을 반으로 줄이고, 고추장을 빼요.
4. 육류 투하
'16.10.17 9:20 PM (121.187.xxx.84) - 삭제된댓글밥과 채소가 다 탄수화물이라 다이어트 안되요 거기에 횟감을 얇게 썰어 넣던가 쇠고기를 넣던가 고기댠백질이 어우러져야 해요
5. 나나
'16.10.17 9:26 PM (116.41.xxx.115)채소 한가득에 밥은 두세수저, 기름쪽뺀 참치캔 한수저
초고추장 쪼끔넣고 비벼 먹으면 진짜 배부르고 맛있어요6. 보험몰
'17.2.3 11:45 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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