82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

노인 불면증 어떻게 치료하나요?

불면증 조회수 : 1,927
작성일 : 2016-10-17 10:30:55
어제 제사라서 시댁에 다녀왔는데 저희 시어머님이
불면증으로 잠을 못주무신다네요
연세는 칠십이 넘으셨고 십년전 암수술후 잘 극복하셨는데 후유증으로 발쪽 신경이 다죽었는지 전기가 오는듯이 저릿저릿한 증세로 십년가까이 고통받고 계세요
신경이 좀 예민하신 편인지 평소에도다음날 무슨 있으면 전날 잠을 못주무셨어요
그런데 이번엔 얼마전부터 불면증이 시작돼서
통 잠을 못주무셨대요
그래서 시아버님이 처방받아 놓으신 수면제를 드시기 시작했고 그뒤로는 항상 불안하고 더 예민해진셨대요
그래서 그 수면제를 보니 졸피뎀이에요
그런데 이젠 그 약없이 잠들기 힘들다시니 의존증이 생긴듯해요
일단은 위험하니 드시지 말고 견뎌보시라고 했는데
어찌 해야할지 걱정이에요
불면증에는 수면제 밖에 방법이 없을까요?
저도 잠이 안오면 멜라토닌 반알씩 먹어버릇 하는데
그것도 걱정이고요
어머님은 수면유도제도 소용없다 하시네요
일단 대학병원 정신과 상담을 받으시라 할까요?
병원가도 어차피 수면제 처방 밖엔 방법이 없을듯 한데 상담이라도 받으시면 좀 나을지 모르겠네요
IP : 182.231.xxx.57
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.10.17 10:42 AM (125.131.xxx.52) - 삭제된댓글

    불면증없는나라 카페에 가시면 정보 많이 있어요

  • 2. 지혜를모아
    '16.10.17 10:47 AM (58.121.xxx.67)

    대추가 직방이예요
    저도 여기서 보고 시어머니 불면증 고쳤어요
    건대추 많이 넣고 맛없으니까 팥이랑 같이 설탕좀 넣고 푹고아서 으깨서 드셨데요. 그러고는 진짜 불면증 없어졌다고 하세요

  • 3. 혹시나
    '16.10.17 11:11 AM (68.172.xxx.31)

    어르신 커피드시는 건 아닌가요?
    우리 부모님 십몇년을 불면증 때문에 괴로워하셨는데
    결국 원인은 커피였어요.
    의례 아침에 커피믹스 한잔씩 혹은 마트 시음에서, 식당에서 한잔 마시셨는데
    그것 때문이었던 거예요.
    젊을 땐 괜찮으셨으니 설마 그게 원인인가 했었는데 디카페인 커피로 바꾸고는 잘 주무세요.
    너무 많이 주무신다 싶을 정도예요.
    노인분들께는 한모금으로도 이틀 정도 수면 장애가 있을 수 있더라구요.

  • 4. 혹시나
    '16.10.17 11:14 AM (68.172.xxx.31)

    부모님 두분 모두 전엔 수면제 드셔야 잠드실 수 있었더랬죠.
    새벽에 수면제가 덜 깨서 낙상하시는 거 때문에 걱정이 많았는데
    이젠 그런 걱정도 없어요.

  • 5. 원글
    '16.10.17 11:26 AM (182.231.xxx.57) - 삭제된댓글

    불면카페도 있었군요 가입하고 들어가볼게요 그리고 대추가 불면에 좋은줄은 처음알았네요
    혹시나님 어제 안그래도 커피를 하루에 3~4잔
    드신다길래 드시지말라고 말씀드렸너요
    나이가들면 카페인에 더 예민해지나보네요

  • 6. 원글
    '16.10.17 11:26 AM (182.231.xxx.57)

    불면카페도 있었군요 가입하고 들어가볼게요 그리고 대추가 불면에 좋은줄은 처음알았네요
    혹시나님 어제 안그래도 커피를 하루에 3~4잔
    드신다길래 드시지말라고 말씀드렸어요
    나이가들면 카페인에 더 예민해지나보네요

  • 7.
    '16.10.17 11:47 AM (125.176.xxx.32)

    불면증에 커피는 무조건 아니됩니다.
    나이 드신분이 하루에 3~4잔이면 불면증 없는 사람도 불면증 생기겠네요.
    일단 커피부터 끊으시라고 권유하세요...

  • 8. 혹시나
    '16.10.17 1:07 PM (68.172.xxx.31)

    역시나네요!!!
    어르신들 그리 쉽게 끊지 못하실 거예요.
    디카프커피를 사다가 일반 커피와 바꿔놓으세요.
    디카프커피 드시더라도 어느 정도는 수면 장애가 있을 거예요.
    그러다가 결국 잘 주무시게 되더라구요.

    나이들면 카페인에 정말 정말 예민해지는 거 같아요.
    아까 말한 대로 평생 낙이 커피 마시는 거라는
    80이신 엄마가 오랫만에 언니가 마시던 일반 커피를 겨우 한모금 얻어 마셨다는데 그날이랑 다음날 밤까지 수면장애가 있었대요.

  • 9. ㅇㅇㅇ
    '16.10.17 3:11 PM (116.126.xxx.72)

    딴지마켓에 이노큐인가...그거 좋다던데요.제주 뭔 나무에서 캔 성분 어쩌고...한번 검색해보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
613128 [단독] SM면세점 선정도 ‘최순실 그림자’… 김한수 靑행정관 .. 4 박순시리.... 2016/11/02 1,622
613127 최순실! 네 의도와 관계없이 한 가지 공로는 있다, 그 점은 감.. 1 꺾은붓 2016/11/02 1,055
613126 진짜 우울증걸린거같아요 8 ㅜㅜ 2016/11/02 1,780
613125 믿어지나요? 42살이라는데.. 30 허허허 2016/11/02 30,059
613124 엑셀에서 색상별로 합계내는 것이 일반 수식말고 다른 기능을 가져.. 1 엑셀 고수님.. 2016/11/02 1,738
613123 결국 길냥이 입양했어요.. 20 망이엄마 2016/11/02 2,710
613122 겨울을 어떻게 좋아할수가 있나요ㅜㅜ 31 2016/11/02 3,947
613121 지하철안인데 경량패딩 입은 여자 진짜 많아요 55 흐미 2016/11/02 23,956
613120 mbn은 ㄹ혜를 버린거 같네요 6 . . . 2016/11/02 2,605
613119 오늘 7시에 청계천 광장 집회있나요? 2 .. 2016/11/02 503
613118 생협이 이래도 되는건가요? 2 일상 2016/11/02 2,014
613117 전쟁 일으키고 튈려나봐요 12 이것들 2016/11/02 4,031
613116 아이쿱생협 17억비리도 터졌네요 10 2016/11/02 5,489
613115 엄마들 블루독,알로봇 불매운동하고 있대요~! 14 버려야 2016/11/02 3,070
613114 이번에 박효신 음악 참 좋네요 7 .... 2016/11/02 1,031
613113 암보험 해약할까요.? 13 2016/11/02 2,938
613112 고3 딸아이 갑자기 튼살에 바를 크림이나 치료제? 2 엄마 2016/11/02 1,259
613111 최순실 대역이래요...! 65 :: 2016/11/02 35,639
613110 박근혜와 최태민 일가 의혹을 제기한 이명박 캠프의 예언 기사가 .. 2 한통속 2016/11/02 1,261
613109 김병준이 대통령 자리를 노리네요 7 김병준 2016/11/02 2,610
613108 일본에 방송된 박근혜게이트 영상 (자막) 4 #새누리당해.. 2016/11/02 1,102
613107 저가형 하모니카로는 샾이나 플랫 반음연주못하나요? 1 .... 2016/11/02 424
613106 오늘저녁 7시 청계광장집회 박원순시장님도 함께한대요 3 박근혜 퇴진.. 2016/11/02 732
613105 [긴급속보] 서울 광화문에 박정희 동상 설립..... 52 ㅇㅇ 2016/11/02 17,784
613104 빨리 우병우를 처넣어야 일이 마무리 됩니다. 5 ㅍㅍㅍ 2016/11/02 1,148