우선 생수를 끊었어요
생수통에 대한 환경호르몬문제와 쓸데없는 지출인거 같고 몸에 좋은 물을 끓여먹는데 방해가 되서요
A. 식수를 끓이는 방법은 가장 큰 냄비--5리터 정도--에 스텐망 세개를 준비
보리차망, 주황색 양파껍데기망, 인삼 소분해서 냉동실에 잘게 썬거 두세조각을 매일 끓여서 식구들과 먹습니다
끓기시작하면 10분만 더 약불에 끓여주세요
망세개는 찬물에서부터 넣어주시고요
평소에 요리할때 양파를 까면 나오는 껍데기를 플라스틱 네모소쿠리를 사서 다용도실 선반에 항상 말려놔요
그리 더럽지않아서 안 씻고 말려놔요
양파보다 껍데기에 혈전을 없애주는 성분이 많이 있다네요
우리 나이가 이제 폐경을 서서히 준비할때고 이제 본격적 폐경이 되면 남자들처럼 혈전이 생긴다네요
인삼은 얼마전 이마트에서 엄청 싸게 팔더라구요
사서 모래털어 씻은 후(껍질은 안까고 윗부분만 잘라서 버려요) 잘게 잘라 냉동실에 두고 물 끓일 적마다 두세조각만 넣어줘요
향이 강해 많이는 못 넣어요
보리차용 보리를 넣으면 양파껍데기향과 인삼향을 중화시켜주는 강한 보리차내음이 있어 아이들에게 속이고 먹이기 딱 좋더군요
일단 이렇게 먹은지 일주일 정도 됐는데
첫재, 제 몸의 변화는 두통이 사라졌어요
뇌쪽 혈액순환이 잘 안되서 그런건지 뭔지는 몰라도 편두통이 사라지니 몸이 건강해진 느낌이 들어요
둘째, 저희 아들이 심한 비염이 있어서 차만 탔다하면 1분도 안되어서 엄마 멀미를 달고 사는 어릴 적 아토피안이었는데요
그 사춘기 아이가 신기하게도 멀미증상이 감쪽같이 사라졌어요
평소에 제가 운전하는 차를 타고 다니거든요
엄마 신기해라며 매일 학교에 물을 싸갑니다-- 이건 아마도 인삼의 효과겠죠?
B. 그외 몸에 염증수치를 내려주는 프로폴리스를 매일 챙겨먹고요
C. 밥을 푼후에 햄프씨드를 두 수저정도 넣어먹고요
D. 요즘 생강이 제철이라서 생강을 듬뿍 사다가 얇게 편으로 썰어 설탕과 동량으로 재웠더니 생강이 쪼글거리면서 생강물이 나오네요 몸살있을때나 평소에 식후에 가끔씩 먹으면 혈액순환에 도움이 되어 몸이 상쾌해지더군요
단,주의할 점은 빈속에는 드시지마세요. 매운 맛이 위벽을 긁어 상처를 만들어요
그리고 생강은 위액을 많이 생성하는 음식이므로 살빼신다고 생강차 자주 드시면 자주 배가 고파지는 딜레마에 빠지니 조심해주세요
요즘 저탄산, 고지방식이로 버터가 동이 나고 쌀소비가 줄었다죠?
뭐든 적당히 드시고 건강한게 최고같아요
저도 밥은 먹지만 떡이나 빵류는 끊었어요
밥에 가끔은 버터, 간장 넣고 비벼먹기도 하고요. 치즈도 꼭 구비해놓고요
오늘 저녁은 고추장 불고기 재워놓은 거에 상추쌈 먹으려고요
아름다운 82님들!
다들 건강한 식생활 하시기 바랍니다