덤벨 드는 동영상 보며 상체 운동하는데 그냥 양쪽에 각각 2키로짜리 아령 들면서
하는데 어느새 익숙해져서인지 무게를 3키로짜리로 늘려볼까 하는데 그럼 운동 효과도
커질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령 2kg 하고 있는데 3kg로 늘리면 효과가 더 있을까요?
근력운동 조회수 : 1,477
작성일 : 2016-10-14 16:28:26
IP : 121.161.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.10.14 4:32 PM (1.231.xxx.229)근력이 붙으면 무게를 더 높이는게 맞다고 하던데요.
2. ...
'16.10.14 4:37 PM (218.51.xxx.25)저는 횟수를 늘일 수 있는 만큼 늘이고 그 다음에 무게 늘이는게 맞다고 배웠어요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 607113 | 회사직원이 너무 싫어요 | ㅇㅇ | 2016/10/15 | 860 |
| 607112 | 상가주택 세금 문의좀 할께요~ 4 | ... | 2016/10/15 | 1,722 |
| 607111 | 된장찌개 냄새가 집안에서 계속 맴도네요...이를 어쩌죠? 6 | 냄새를어찌... | 2016/10/15 | 1,745 |
| 607110 | 끝없는 이화여대의 추락에 6 | 신촌 | 2016/10/15 | 2,730 |
| 607109 | 차살까하는데 3 | ㅡㅡㅡㅡ | 2016/10/15 | 1,239 |
| 607108 | 큼직하고 예쁘고 가벼운 배낭 좀 추천해주세요. 7 | 3호 | 2016/10/15 | 1,792 |
| 607107 | 제부한테 남편 얘기할 때 뭐라고 해야되나요? 1 | 호칭 | 2016/10/15 | 807 |
| 607106 | 자넷 잭슨 순산하길 바래요^^ 3 | 타고난뮤지션.. | 2016/10/15 | 1,272 |
| 607105 | 서울 또 덥지않아요? 으~~~ 9 | 서울 | 2016/10/15 | 2,119 |
| 607104 | 대기업 임대업 1 | ,, | 2016/10/15 | 1,050 |
| 607103 | 계양구 아파트 3 | 인천 | 2016/10/15 | 1,568 |
| 607102 | 목감기가 와서 목아픈데 어떻게 해야 빨리 나아요? 10 | 일교차 | 2016/10/15 | 1,943 |
| 607101 | 어제 상견례문제로 글쓴이 입니다 22 | Ozz | 2016/10/15 | 7,659 |
| 607100 | 몽클레어 아리에뜨 어떤가요? 4 | ㅇㅇ | 2016/10/15 | 2,296 |
| 607099 | 저를 위해50만원정도 쓸 공돈이 생겼는데 멀 살까요? 13 | ㄷㄴ | 2016/10/15 | 4,585 |
| 607098 | 보금자리론 대출규제.. 집 매도 타이밍 | 대출규제 | 2016/10/15 | 1,261 |
| 607097 | 헌 옷들 어디에 팔 수 있을까요? 11 | 급전 | 2016/10/15 | 2,380 |
| 607096 | 산후도우미 가격 적정한가요? 1 | Dd | 2016/10/15 | 1,761 |
| 607095 | 친정엄마 잔소리 심하신분 계시나요? 5 | 짜증나 | 2016/10/15 | 4,805 |
| 607094 | 맨날 늦어서요. 약속시간 잘지키는 법 있나요?ㅠㅠ 4 | ..... | 2016/10/15 | 1,365 |
| 607093 | 힐러리 재단 기부금.. 와..팡팡 터지네요. 6 | 위키리크스 .. | 2016/10/15 | 2,690 |
| 607092 | 루이에서 칼맞고 중태에 빠진사람은 5 | 궁금 | 2016/10/15 | 2,647 |
| 607091 | 음식 칼로리가 전부가 아닌 것이요. 5 | 먹순이 | 2016/10/15 | 2,149 |
| 607090 | 갑상선암 환자는 2 | 블루커피 | 2016/10/15 | 1,604 |
| 607089 | 돼지 우리같이 어질러진 집은 뭐부터 해야하나요.. 12 | 꿈은 미니.. | 2016/10/15 | 4,636 |