헬스다니는데 마른 여자들만 있음

[sss]

저는 키 163 몸무게 60 체지방 30프로입니다. ㅎ
몸무게 앞자리 좀 바꿔보려구 10년만에 헬스 시작했습니다.
아침 일곱시에서 여덟시 사이애 운동하는데...
아주 젊은층은 없고 삼십대중반~사십대 중반이 다수
가끔 할줌마도 계시고...
근데 탈의실에서 보면 다들 너무너무나 날씬해요
오고가며 한 열댓명 보는데 통통이나 퉁퉁 한명도 없음
부분비만인가 하면 배도 납작납작. 종아리 허벅지 가늘가늘
이런분들은 체력증진과 건강향상을 위한 순수한? 목적으로 운동하는거겠죠.
부럽고 짜증나고(내몸뚱이에ㅜ) 조급하고 그렇습니다.
나는 누가 볼새라 옷도 후닥닥 갈아입는데 마른분들은 여유있게 오래오래 바디로션도 바르고 벌거벗고 머리도 한참을 말리고 나신으로 참 오래도 있더라구요. 그마저도 부럽다. 크흑

[아마]

그사람들도 관리엄청 할걸요 건강목적은 절대 아닐것임.

[그시간대면]

운동하고 출근 하는 부지런한 여자들이죠. 당연 날씬들 하겠죠.
저는 미국인데 시간에 가면 샤워하고 화장 하느라 난리에요
날씬은 기본이고 가슴이 어찌나 큰지 세상 불공평 하데요.

[actually ..]

통통해서 살을빼겠다는 의지로오는 분들이 살이빠지고 멈이 만들어지는 과정이 굉장히 오래결러요. 일단 지방이 없어야 근육이 보이기시작하고 라인이 서니까요. 근데 원래 날씬한 사람들은.. 운동한지 얼마안되 근육이 이쁘게자리잡는게 바로보입니다.. 한일년정도면 되겠군요.. 힘들어도 할수록 라인달라지는거보이고 11자복근이 보이고 엉덩이가 올라가고 하니까.. 재밋어지고 게을러질수가없어요..

[그러게]

뚱한 사람들은 거의 못봤어요.
전부 날씬녀들만 더 관리 하는 것 같더라구요.
동네 한바퀴 운동만 봐도 몸매 좋은 아줌마들이 더 많이 해요.

[ㅇㅇ]

필라테스 개인레슨 다닐때도 제기준 늘씬한 사람들만 있어서 어디 아픈 곳이 있어 불균형 몸 다듬으려고 다니나 했었어요.

[몸]

그러니까 날씬 한 거예요
날씬한 사람들은 자기 몸을 가만 안 둬요
뚱뜽한 사람들도 물론 옵니다
그런데 몇 번 오다가 안 와요
재미없니 안 빠지니 하면서
그러니깐 살이 찌는 거예요
살 잘 찌는 체질 안 찌는 체질이 있는 게 아니고
부지런한 체질 게으른 체질이 있는 거예요

[몸]

난 아무리 먹어도 안 찌는 체질..??
물론 사람들 앞에선 먹죠..
집에 가면 물 한 모금도 계산 해 가며 먹어요
회사 갈 때 에레베이터로 안 가고
계단으로 걸어 올라 가고
일 하면서도 사무실에 가만 안 앉아 있어요
최대한 서 있거나 어떻해든 서 있는 시간을 벌어요
저랑 같이 근무 했던 한 엄마는 마치고 또 핫요가 하고
씻고 집에 들어가요
주말이면 산에 가고 몸을 가만히 안 놔둬요
황신혜 처럼 마른 몸인 데
탁력있게 진짜 예뻐요.같은 여자가 봐도

[원래...]

관리하는 사람이 관리하죠.
심지어 다이어트 약 처방해주는 병원도 대기실에 늘씬한 여자들만 앉아있어서 깜짝 놀랐어요.
전 비만까지 살이 쪘는데 도저히 음식 조절이 안 되서 어쩔 수 없이 간 거였는데 말이에요.
당연히 저 같은 뚱뚱한 여자들이 줄줄이 앉아있을 줄 알았는데...

[..]

아 슬프네요

[몸]

피부과 가 보세요
피부 좋은 사람들만 앉아 있어요
피부 좋은 사람들이 그 피부 더 유지하고 관리해요
성형외과 가 보세요.
거기 또한 한 번 해 본 사람이 쁘띠 성형 이라고
그냥 정기적으로 가서 뭐라도 또 해요

[..]

추울 때 헬스장가서 운동하는 사람들 보면 꾸준한 사람인 경우가 대다수더라구요.
여름에 가면 여러체형 많아져요.
보면 아주머니들 정말 날씬하셔요.

[일주일세번]

저는 유지? 차원에서만 다니는데 가끔 가면 좀 말랐다 싶은
사람들이 더 열심히 운동해요.
런닝을 1시간 30분동안 하는 사람도 봤어요
저랑 비슷하게 올라가서 전 한시간 뛰고
내려왔는데 30분 후에 내려오던데 속도도 저보다 빠르게 하는거 같았고 저보다 더 말랐었어요
저도 사람들이 말랐는데 살 뺄곳이 어디있다고 운동하냐?소리
듣거든요.

[음]

그리고 날씬해졌다고 운동그만두고 먹으면 또 살찌는건 시간문제니
어느정도 먹을려면 운동을 그만둘수가 없죠..
유지하는것도 힘들어요...

[일주일 세번]

이런말 하면 좀 죄송한데 전 운동해서.살이 붙었거든요
운동 안하고 애들에 치여.살때는 키가 158 인데 42 키로
나가서 사흘에 피죽도 못먹고 사냐? 소리 들었어요
운동하는 이후로 꾸준히 늘었기도 하고 나잇살도 생기니
지금은 52키로 나갑니다.
저사람들 운동 엄청 하면서 먹는것도 작게 먹을 꺼예요
운동해도 많이 먹으면 살 안빠지거든요

[....]

ㅎㅎ 맞아요 운동 하는데 가보면 날씬한 사람들만 있는게 아이러니하죠
동네에서도 지인들 보면 50대까지도 다 날씬하네요

[....]

유산소 빡시게 하세요
한 두세달만 열심히하시면 빠져요
그리고 근력 유산소 병행하시구요

저도 4달전 처음다닐때는 후다닥 갈아입었는데
지금은 드라이다하고 입어요...ㅎㅎ

화이팅

[원래]

헬스장가면 살찐 사람들은 몇달 나오다말고 일년내내 죽도록 운동하는 사람들은 다 날씬해요.