과민성 대장증후군. 정확히 어떤건가요?

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30대 중반인데요 10대때부터 배에서 소리가 유별났어요
배고프면 위쪽에서 장기전체가 움직이는 꼬르륵 삑.. 꿀럭꿀럭 소리. 그래서 뭐좀 먹으면 그때부턴 바로 장에서 가스차는 소리. 먹고 나서 바로 걷거나 움직이면 괜찮은데 보통은
바로 앉아 일하자나요. 그럼 가스차는 소리 삑~삑~ 나구요

특별히 아프거나 설사가 심하다거나 변비가 있는것도 아녜요
그냥 일상이 뱃속에서 사람 하나 들어가있는것처럼 소리가
나요. 특이한건 친동생도 저랑 똑같아요 닮았나봐요

과민성 대장증후군 검색해보니 특별한 질환이
아니고 증상들 쭉 나오는걸 보니 저같아요.

잘아시는분들 조언좀 부탁드려요

[보통]

조미료 많이든 식당 밥 혹은 라면 같은거 먹으면 복통, 설사에 신경쓰거나 스트레스 받으면 설사에 등등...