자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고지방 저탄수화물
다이어트가 즐겁네요
현재진행형 이신분들
식단좀 알려주세요
전 오늘 돼지 사태를 사서 굽고
그위에 양파랑 모짜렐라 치즈 그리고 버터를 올려 먹었어요
양껏 먹어도 되죠?
배불러요 너무
1. ...
'16.10.12 5:58 PM (211.252.xxx.11)아침에 훈제닭다리 살 뜯어 넣고 양배추와 전자렌지에 돌려먹었어요
두부반모랑 오이장아찌랑 먹고 아메리카노 한잔 먹고요
점심은 그냥 일반식 저녁은 무가당 두유 한팩먹고 집에가면 양배추랑 두부 먹을래요2. 그게
'16.10.12 6:04 PM (183.100.xxx.240)단백질 위주로 먹는것보다 지방 위주가 더 힘드네요.
버터도 빵에 벌라먹는건 너무 좋은데
고기 좋아하고 느끼한거 좋아하는데도
국물 요리에 버터랑 치즈를 섞으니 우웩스럽구요.
배고픔을 확실히 덜 느끼게는 되는데
아스파담이나 그런 달달한거 대용품은 뭐가 있을까요?
지방식 메뉴 좀 알려주세요.3. 양파는
'16.10.12 6:06 PM (39.7.xxx.143)탄수화물 많다고 피하라고 하던데요.
4. ...
'16.10.12 6:09 PM (58.226.xxx.169)양파 당이 높긴 한데 그정도는 괜찮아요.
근데 양파, 고추, 배추김치 양껏 먹으려면 다른 탄수는 정말 입에도 안 대야 하는 게 맞긴 하고요.
설탕은 아이허브에서 사세요. 근데 맛이 괜찮은 달콤한 인공설탕들은 수크랄로스 성분이라 안 좋다고는 해요.5. ..
'16.10.12 6:09 PM (221.160.xxx.110)전 아몬드 먹어요
식후에 달달 하잖아요
네 야채에 탄수화물이 많이 들어있다네요
제일 윗님
지방이 너무 적은듯 해요
그래도 저탄수화물식이니 살은 잘 빠질듯하고요^^6. ...
'16.10.12 6:11 PM (58.226.xxx.169)첫댓글님은 키토 아니고 일반 다이어트 하시나 봐요.
7. 미치겠다 님아
'16.10.12 6:31 PM (121.187.xxx.84) - 삭제된댓글누가 배부르게 먹삼? 고기고 지방이고 배부르게 못 먹겠던데? 님 진짜 식성이 남다르다 남달라
다이어트에서 배부르게 그것 자체가 여분을 저장하겠어 그말임 저장이 뭔 뜻인줄 알죠? 지방 위주로 먹게 되면 느끼해서 덜 먹는다는 걸 내포한건데?8. 어휴
'16.10.12 6:56 PM (58.236.xxx.201)채소랑 과일도 탄수화물많다고 육식성만 먹고 살뺀다고요?
살이 빠질지 어쩔진 몰라도 과연 그게 몸에 어떻게 나타날지....
탄수화물을 너무 사랑해서 전 이대로 살랍니다
그렇게 안해도 몸 체지방없이 날씬함.9. ...
'16.10.12 7:01 PM (211.252.xxx.11)윗글인데요 전 일반다이어트고요 올리브오일을 샐러드에 넣어 먹는데 얼마나 먹어야 고지방이 될까요?
코코넛 오일 먹는다는 분도 있던데 코코넛 오일도 괜찮나요?10. ㅊㅌ
'16.10.12 7:30 PM (211.109.xxx.5)아는분,..일주일만에 9키로 뺐대요,.,,
뭔가 건강에 안좋은거 같은데 살이 빠진다고 하니..이게 뭐죠..라는 생각이 자꾸 드네요,,..,11. 후추
'16.10.12 7:33 PM (118.223.xxx.97)사태 말고 삼겹살을,치즈 줄이고 버터 많이,배고플때 양껏,저녁은 무조건 지방위주로 즐겁게 식사하세요
12. .......
'16.10.12 7:59 PM (220.80.xxx.165)인간은 잡식성동물이죠.그냥 골고루 적당히 먹고 부지런히 몸 움직이면됩니다.
요즘 또 지방 열풍부는거 이또한 지나가리라~13. 건강최고
'16.10.12 8:05 PM (1.238.xxx.122)저도 요즘 도전중인데, 똥배가 이리 쏙 들어가나 싶은게 진짜 신기해요. 전 저녁만 삼겹살 구워먹었을 뿐인데...힘안들이고 이렇게 뱃살이 없어지니 신기할 따름이예요.
14. 고지방 저탄수화물
'16.10.12 10:06 PM (182.231.xxx.57)이 다이어트 어떻게 하는건가요?
방법좀 알려주세요
고지방이면 살이 더 찌는거 아닌가요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
605737 | 중간고사 끝날즈음... 4 | hakone.. | 2016/10/12 | 749 |
605736 | 중1 하루 단어암기량 5 | 사슴벌레 | 2016/10/12 | 1,151 |
605735 | 제모를 했어요. 2 | 제비추리 | 2016/10/12 | 2,525 |
605734 | 요즘 손석희 씨 왜 안나오나요. 1 | JTBC 뉴.. | 2016/10/12 | 2,699 |
605733 | # 이번 최순실건을 보면서 1 | ........ | 2016/10/12 | 773 |
605732 | 늙은 호박죽에 물을 많이 넣었어요. 2 | 늙은호박 | 2016/10/12 | 893 |
605731 | 대명항에 가요 3 | 꽃게와 새우.. | 2016/10/12 | 651 |
605730 | EM 원액요~~ 2 | 솔솔 | 2016/10/12 | 1,369 |
605729 | '홍옥'사과 올해 인터넷으로 주문해서 드신분계세요? 13 | 올해엔 꼭 .. | 2016/10/12 | 2,451 |
605728 | 모나미도 최순실에게 줄댔네요. 5 | jtbc | 2016/10/12 | 3,689 |
605727 | 여자야 가슴크림 써보신분 계신가요? 1 | …… | 2016/10/12 | 3,367 |
605726 | 운동 나가라고 한소리 해주세요 13 | ,,, | 2016/10/12 | 1,673 |
605725 | 머리쓰면 단 음식이 땡기는거 습관일까요, 진짜 그럴까요 7 | 샘솔양 | 2016/10/12 | 3,163 |
605724 | 슈퍼리치클럽이 뭐하는 곳인가요 2 | 궁금이 | 2016/10/12 | 2,375 |
605723 | 똑똑한 고양이 21 | 사람될려나 | 2016/10/12 | 3,924 |
605722 | 강아지가 입을 떨어요 5 | 강아지 | 2016/10/12 | 7,956 |
605721 | 응급실에 경막하출혈수술 전문의가 있었다고 해요. 2 | 대박이네 | 2016/10/12 | 1,224 |
605720 | 무 값이 왜이래요? 2 | 절약 | 2016/10/12 | 3,273 |
605719 | 생리 이틀짼데 이렇게 편할수가...ㅠ 11 | .... | 2016/10/12 | 7,330 |
605718 | 홍차에 우유 7 | ... | 2016/10/12 | 1,780 |
605717 | 썸타는 중인데 요새 잠을 못자요-_- 4 | 어떻게해요 | 2016/10/12 | 3,176 |
605716 | 공인인증서 비밀번호가 갑자기 생각이 안나서...어쩌죠? 3 | 정신 깜박 | 2016/10/12 | 715 |
605715 | 일드 붉은 손가락(가카형사시리즈)-스포만땅 2 | 메마름 | 2016/10/12 | 1,126 |
605714 | 양악수술 이야기가 나와서 묻어서 질문해요, 7 | 딸램 | 2016/10/12 | 1,965 |
605713 | 청소도우미를 부르면 그동안 저는 뭐하나요? 5 | 부끄 | 2016/10/12 | 3,365 |