위 건강하지 않은 소음인 분들 현미 소화 잘되시나요?

[홍양]

위가 늘 안좋아요
흰밥 챙겨 먹으면 좀 편안하고
잡곡 좀 섞이면 부대끼고

현미를 물 많이 넣고 찹쌀이랑 같이 압력솥에 하면 소화가 잘 될까요?

[심플라이프]

현미찹쌀하고 소프트현미하고 백미 이렇게 섞어드세요. 김혜경 쌤 블로그 보고 주문했는데 부드럽더라구요. 마트엔 없어서 온라인 주문했어요.

[그죠]

8시간 불리고 압력솥에서 추 돌고나서 3분 뜸 10분 들이면 부드러운 현미밥됩니다.

[현미식이]

위에 상처를 준대요.

제가 스트레스도 심했고
한달 동안 옥수수를 매일 삶아 먹었는데요
거친음식이

식도염과 위염으로
한달 동안 위장약 먹어야 한다네요.

위 안좋은 분들이 대부분 현미식 하는 분들이라고
댓글도 봤어요.

[위 안좋으면]

현미 드시지 마세요.
현미의 거친 부분이 위벽을 상하게 해서 위염이나 위통을 일으켜요.
활성현미 개발을 하셨던 분이 그렇게 현미로 위염고통을 겪다가 개발을 하셨다고....
저희 부부도 5분도미 이하로 먹으면 위가 아파요.
가능한 7분도미 이상으로 먹고 술이나 커피는 자주 강하게 먹지만 위염으로 인한 고통은 없어요.

[ᆢ]

우선 찹쌀 현미만 30프로 정도 섞어 보세요 괜찮으면 마트에 가면 현미 가운데 줄을 만들어서 불리지 않아도 되는 현미나 싹을 낸 현미 사다가 백미와 섞어 드세요
평소 위가 약하고 소화가 안되면 현미 드시지 마세요 찰보리나 기장좁쌀 흑미 사다가 섞어 드세요 흑미는 밥수저로 하나만 넣으세요

[..]

드시지 마세요..현미가 위안좋은사람에겐 최악...치아도 멍가진다고 하네요. ..다른잡곡을 바꾸셔요.

[@@]

몇번이나 시도했지만 포기....
전 그냥 흰쌀밥이.편해요..
근데 최근 건강검진에서 중성지방이 높아서 고민이네요...
일단 양파껍질 물 먹기 시작했어요...ㅠㅠ

[저도]

현미안먹어요 찹쌀과햅쌀섞고 잡곡한가지만추가해서먹어요

[...]

아무리몸에좋다지만 안맞는것은 못먹겠더라구요
시도계속해서 계속실패에요
에휴 건강해지기도 힘드네요

[쌀눈가루]

백미랑 잡곡몇가지에 쌀눈가루넣어먹으면 현미영양 섭취가능해요~

[..]

옥수수 소라 무지 좋아하는데 먹으면 위가 아파서 죽어요 ....
현미나 찰현미 불려서 조금씩 섞어먹기도 하는데 갓 지은건 좀 괜찮아요
위 안 좋으면 굳이 먹을 필요 없을거 같아요

[...]

위 건강하지 않은 소음인 분

제가 그런데요,
현미 100% 먹은지 거의 10년 됐어요.
보통 4~5일 간격으로 보는 변이 현미 먹은 후로 매일 봐요.
속도 편하고요.
이젠 콩까지 1/3로 넣어 먹습니다.
저는 보리는 안 맞아요.
잡곡은 다른 건 다 괜찮습니다.
현미밥을 못 먹는 날은 불편하고 변 못 봐요.
변비 고치는데는 최고고요, 처음 먹을 때부터 속이 편했답니다.
밀가루 먹으면 속이 불편해요.

[ㅁㅁ]

저도 안맞아요...아무리 오래불려도 현미밥먹으면 배아파요

[홍양]

저같은 분들이 많네요
쌀눈 선물 받은것 있는데 그걸 시도해봐야겠네요
다들 신통찮은 위 잘 달래가며 건강합시다!! ^ ^

[ㅇㅇㅇ]

현미를 물에 불려 2일쯤되면 발아하기시작해요.
이건 계절별로 걸리는 시간이 달라요.
현미 한쪽이 뾰족나오기 시작한답니다.
물빼서 냉장고에 두고 밥해드시면 됩니다.
냄새는 좀 납니다.

[dma]

울집 소화 민감한 소음인들도 현미밥 먹고 삽니다.

현미 대부분에 백미 조금만 섞고요(찹쌀 노노)

오래 불리되, 꼭 밤새 안 불려도 2-3시간만 불려도 되고요
문제는 뜸!!!!!

저희는 스텐압력솥에 전기렌지 쓰는데,
추 돌아간후 약불(너무 약하지 않은 끓기 직전의 약불)로 25분 씩이나!!! 돌립니다.

그러고서도 잔열있는 전기렌지에 그대로 두고 김이 저절로 빠질때까지 그냥 놔둡니다.
그럼 누룽지가 두툼히 앉죠.

물도 많이 해서 밥이 약간 질게 되도록 해야 부드럽게 됩니다.

현미밥 하면서 저희처럼 뜸 오래 들이는분 잘 못봤습니다.
꼭 뜸 오래 들이세요~~~