중간에 잠을 자야 개운한 분 있으신가요?

[....]

저는 점심 먹고10분

저녁 먹고 20분 정도 잠을 자 줘야

컨디션도 좋고 정신도 맑아요

문제는 외근 나가거나 그러면

까페 같은 데라도 들어가서 엎드려 자 줘야 개운하다는 ㅠㅠ

혹시 저 같은 분 있으신가요?

[....]

저요.
점심먹고 15분만 자게 해주면 어떤 일이든 오후 능률이 두배이상 돼요.
공부같은 경우는 낮잠 안 자면 아예 오후공부를 못했구요.

[...]

저두요
수다떨다가도졸아요
잠이보약이라는

[..]

스페인 가니 점심 먹고 2시간씩은 자더라구요.

[전]

그렇게 토끼잠을 자면 안자는것보다 못해요.
정 힘들면 두어시간 푹 자고나야지
10분 20분 어줍잖게 자고나면 머리만 아파요.
그런데 울남편은 토끼잠으로 개운한 사람이라
절 이해 못하더라구요.
그게 밤잠이지 낮잠이냐고.. ㅎ
체력이 좋은 편이라
평소에는 3, 4시간 자고 일해도 괜찮은데
일주일에 한번쯤은 낮잠을 2시간정도 시체처럼 자요.

[커피 마시면]

해결되긴 해요. 커피 없으면 그런증상 있구요.

[....]

제가알기로는
10분씩 자는 쪽잠이 건강비결이라고 알고있어요.
쪽잠 10분이 밤에 한시간 잔 효과있다구요.
소식으로 자주먹는게 좋듯이
피곤하면 쪽잠으로 피로풀어주는게 좋다던데요