말그대로
아침 점심 안먹고 저녁 9~10시 밤에늦게 많이먹어도
살이 빠지네요
놀라워요,
몸무게 재는데 더 줄어있어서 순간 제 눈을 의심을 했네요
1일 1식 효과가 있어요 정말..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루1끼먹고 저녁 늦게 많이먹어도 살이 빠지네요,
다이어트 조회수 : 5,500
작성일 : 2016-10-05 22:07:08
IP : 27.117.xxx.113
14 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.10.5 10:08 PM (110.8.xxx.181) - 삭제된댓글그렇게 굶다가 하루에 한끼 먹으면 담석 생겨요;;;
2. ᆢ
'16.10.5 10:08 PM (61.74.xxx.207) - 삭제된댓글운동은 하나도 안하고요?
간식도 일절 없구요?3. 다이어트
'16.10.5 10:09 PM (27.117.xxx.113)네운동 하루에 1시간씩 걷기하구요,
간식 일절 없습니다.4. 다이어트
'16.10.5 10:10 PM (27.117.xxx.113)지금도 치킨 주문했어요,, 하루에 1번이라도 이렇게 먹고싶은거 먹으니까 스트레스 안받아서
너무 좋아요
전에는 안그랬거든요,5. ..
'16.10.5 10:12 PM (175.113.xxx.133)근데 왜 하필이면 이사간에 드세요..?? 차라리 낮에 드시는게 낫지 않나요..?? 살이 빠지니 1일1식 다이어트도 나오고 하죠;..ㅋㅋ
6. zz00
'16.10.5 10:12 PM (49.164.xxx.133)어째든 하루 권장칼로리 보다 적게 먹으면 당연히 빠질것 같네요
7. ...
'16.10.5 10:12 PM (211.36.xxx.91)조만간 역류성 식도염으로 더 빠지실수도 있겠네요
1일 1식 하셔도 낮에 하세요8. 교과서
'16.10.5 10:18 PM (58.140.xxx.232)굶다가 갑자기 먹으면 우리 몸속에서, 언제 또 음식이 들어올지 모르니까 다 살로 쟁여놓기땜에 더 살찐다 하지 않나요?
9. ㅇ
'16.10.5 10:42 PM (112.168.xxx.75)저같은경우는 1끼먹더라도 밤에 먹으면 살이 더찌는듯요 차라리 아침이나 점심조금씩 먹고 밤에 안먹을땐 살빠졌어요
10. 노을공주
'16.10.5 11:13 PM (27.1.xxx.155)저도 일일일식 하는데..
젤 배고픈 시간에 먹어요..오후3시쯤?
제가 먹고싶은걸로 양껏 먹어요.
밥은 싫어해서 안먹구요.주로 고기류11. 그거
'16.10.5 11:42 PM (183.101.xxx.235)췌장에 문제생길까봐 무서워서 못하겠던데요.
안먹고 거의 굶다가 폭식하면 위장장애도 생길것같아요.12. ...
'16.10.5 11:45 PM (221.151.xxx.109)저 1일1식 5개월 째인데 10kg 가까이 빠졌어요
다만 한끼 먹을 때 영양소 따져서 골고루 섭취하고
간식으로 과일, 고구마, 계란 반개 정도 먹어요
운동도 적당히 하고요
저는 다이어트 하기전에 하루 두끼 먹던 사람이라 힘들진 않아요13. 음
'16.10.6 9:44 AM (223.62.xxx.216) - 삭제된댓글저는 아침은 게을러서 초등때부터 안먹고
점심은 사먹는밥 한공기 다 먹고
저녁을 야근할때는 바쁘니까 못먹는 생활을 30대 내내 했는데 나이살이 붙지 않았어요
그러다 40들어서 편한직장으로 옮기면서 저녁을 꼬박먹었는데.... ㅎㅎ 반년만에 44반에서 55반으로 ㅜ
지금 다시 저녁 굶고 피티하고 점심도 소식하고 했더니
허리라인이 돌아올랑 말랑
결론은 성인여성 기초대사량이 1800~2300정도 되어요
점심 사먹으면 그냥 1000칼로리 나오고
아무리 안먹어도 커피 우유 음료수 간식몇개 먹으면 800은 금방 넘기죠 이렇게 먹어야 겨우 현상유지인데
거기다 저녁에 야식에 이러니 살이찜14. 음
'16.10.6 9:56 AM (211.114.xxx.137)아무래도 먹는 양이 줄었으니 살은 빠지겠지만. 건강에 이상 신호 오지 않을까요?
몸에 무리갈것 같아요. 그리고 평생 그리 하실수 있으신지...
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