12시에 자면 저녁8시부터 안먹고,
밤11시까지 먹었다면 새벽3시에만 자면 되는거에요?
몇시에 자든간에 자기전부터 4시간동안만 안먹음 되는거ㄴ가요?
아님 4시간 지켜도 밤에 먹는것 자체가 안좋은건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 하려면 자기 4시간전 부터만 안먹음 되나요??
.. 조회수 : 3,707
작성일 : 2016-10-03 22:37:14
IP : 110.70.xxx.76
8 개의 댓글이 있습니다.
1. dlfjs
'16.10.3 10:39 PM (114.204.xxx.212)살빼려면 저녁 굶는게 젤 좋고 보통 6시 이후는 먹지 말라더군요
2. ...
'16.10.3 10:39 PM (211.36.xxx.208)밤에 먹는거 자체가 안좋은거 아닌가요?
먹고 바로 누우니 위가 얼마나 힘들겠어요3. 이닌디
'16.10.3 10:47 PM (121.133.xxx.195)6시간 전입니다
4. .....
'16.10.3 10:58 PM (221.151.xxx.109)시간보다 먹는 양이나 칼로리가 더 중요합니다
5. ....
'16.10.3 11:48 PM (221.157.xxx.127)하루 총 먹는양이 중요해요 낮에 실컷 배터지게 먹으면 밤에 안먹어봐야 꽝
6. 맞아요
'16.10.4 1:16 AM (201.179.xxx.106)아무리 낮 1,2시에 마지막 음식을 먹었더라도 양과 칼로리가 중요하죠.
낮에 오늘 마지막 음식이다 생각하고 먹는다해도 잔뜩먹고 저녁까지 부디끼며 소화가 안돼어있으면 안돼죠.
저 어제 그랬어요. 미련하게ㅠㅠ.7. 아니던데
'16.10.4 8:43 AM (218.239.xxx.36)제 경험상은 자기 몇시간 전 그런게 중요한게 아니고 총 먹는 양이었어요.
건강에 안 좋다니 먹는걸 낮에 먹으면 좋겠지만 전 저녁에 많이 먹게 되더라고요.
그래도 하루 먹는 양을 줄이니 살은 많이 빠졌어요.8. 보험몰
'17.2.3 11:39 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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