이주동안 고지방식으로만 먹었어요

[hh]

2주동안 삼겹살. 오리고기. 소고기. 채소 두부로 먹었어요

하루 두끼먹었구요. 마음껏 먹었어요

우선 몸이 가벼워요

포만감이 오래가요..

살이빠졌어요.!

전 원래 밥 별로 안좋아해서요

평생 이렇게 먹고 살려구요... 

단점은 식비가 많이 든다는거.. 

[나무]

가장중요한 내용이 빠졌어요 ㅠㅠ
몇키로 빠졌나요?

[ㅗㅗ]

1.8~요

[2주에]

1.8이면 나쁘지않네요
고도비만만 아니었다면 말이죠
저 오십대 들어서면서
54킬로까지 돼서
딱 3킬로만 빼고 싶거든요

[진짜]

효과있어요
그 방송 전에도 탄수화물 좋아하는 저
탄수화물만 줄여보자는 생각으로 떡, 빵 끊고 아침에 꼭 달걀 삶아 먹고 직장에서 먹는 점심 뚝불, 제육볶음, 순대국등 단백질 위주로 먹었어요
한달쯤 되니 4kg 빠져 현재 유지 중입니다.
먹는양을 줄인게 아니니 힘들지 않아요
45세에 170 60또는 59나갔는데 이젠 55입니다.
몸 확실히 가벼워요

[나무]

읫님 제육볶음 뚝불 순대국에 먹을때 밥은 안먹었나요??

[바닷가]

급 제육에 순두부 먹고 싶네요 ㅎ

[아뇨]

밥도 먹죠
배고프면 한그릇 다 먹고
아닌날은 반공기나2/3 먹어요
여태 먹었던 탄수화물을 줄이거나 단백질로 바꿨을 뿐입니다.

[..]

2주동안 1.8이면 대단하네요.
한달이면 3.6이라는 이야기 인데요.

[ㅗㅗ]

좋은 정보 감사ㅗㅗ

[여기도]

지금 5일째인데요,
매일 아침 같은 조건으로 재는데 오늘 아침까지 약 1.5키로 빠졌어요.
밥은 전혀 않먹고 대신 하루에 곡물식빵 슬라이스 한 것 1장 정도 아침에 먹고요.
앞으로 1달 정도 더 해보려구요.

4일동안은 아.점으로 달걀 2개 삶거나 후라이해서 야채랑 곡물식빵 한조각
저녁은 삼겹살 약 200그램이랑 상추, 김치만 넣고 싸먹고 쌈장 없이 먹었어요.

기름진 음식 좋아하는 스타일이라 할 만하네요.
그리고 하루에 출 퇴근시 왕복 6키로미터 정도 매일 걸어요. 편도 35분에서 40분정도
대신 이건 전부터 매일 해오던 거구요.