40세 꼭 챙겨 먹어야 할 건강식품, 영양제가 무얼까요?
작성일 : 2016-10-01 18:53:26
2199159
올해 40이 되고 보니 여기저기가 아픈 것이 예전 같지 않다고 느낍니다.
그간 체력은 자신 있었는데 요새는 심지어 골골대기까지;;
꼭 챙겨먹어야 할 영양제나 건강식품 공유해주시면 감사하겠습니다.
부쩍 흰머리도 늘고, 배도 나오고, 근육은 빠져서 우울합니다ㅜㅜ
IP : 14.58.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'16.10.1 7:00 PM
(183.104.xxx.144)
운동은 하시죠..??
1시간 이라도 꾸준히 하세요
나이들면 당연 근육 빠지고 지방이 축척되요
살 빼는 운동 아니라 건강 해 지기 위해 운동 하는 거에요
살은 굶어야 빠지는 거고..
제가 먹는 건 종합비타민과 유산균 정도예요
2. 12
'16.10.1 9:18 PM
(110.70.xxx.79)
비타민 칼디요(칼숨, 비타민D) 하고 오메가3 먹고 있어요. 솔가제품으로요. 드시려면 꾸준히 드셔야..
어느 의사가 꼭 권하고픈 비타민이라며 이 두가지 말하는거 방송서 봤네요.
3. ...
'16.10.2 1:00 AM
(1.237.xxx.5)
-
삭제된댓글
50대는 오메가 3 필수라고 하나, 들깨가루나 생들기름 꾸준히 드시는 게 좋구요.
요즘 칼슘 부족보다 칼슘: 마그네슘 비율이 훨씬 중요하다고 합니다.
첫댓글님 글처럼 운동이 더 중요하구여. 종합비타민 1년에 3달 드시는 건 좋을 듯요. 뉴챕터 가든오브라이프 메가푸드 등 미국 유기농 가게에서 잘 팔리는 식품으로 만든 천연비타민 추천합니다. 직구하시면 그렇게 많이 안비쌉니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
627987 |
목감기 2주 앓고 나아가는 시점인데요. 반신욕하면 어떨까요? 3 |
..... |
2016/12/11 |
1,569 |
627986 |
야권성향 사이트들에도 난리난 더민주 유은혜의원이 발의한 법안 12 |
... |
2016/12/11 |
2,645 |
627985 |
대학병원 신경정신과 추천좀해주세요(간절해요) 9 |
도움 |
2016/12/11 |
4,853 |
627984 |
부산 영아원... 11 |
00 |
2016/12/11 |
4,821 |
627983 |
웃을때 입가에 주름이 볼있는데 까지 3~4줄 생기는데 3 |
.. |
2016/12/11 |
3,357 |
627982 |
Jtbc 이규연 스포트라이트 4 |
.. |
2016/12/11 |
2,060 |
627981 |
이재명 시장 검증논란 보니 진짜 이해가 안 가서요 33 |
닭 깜빵 라.. |
2016/12/11 |
2,676 |
627980 |
공립유치원 당첨이 안되면 ... 유치원 못가나요? 8 |
정말 궁금 |
2016/12/11 |
1,226 |
627979 |
어릴적 종교를 갖는 것이 과연 좋은 것인가... 46 |
아이사완 |
2016/12/11 |
3,157 |
627978 |
2016-12-10 광화문의 82쿡 사람들 사진 150장을 줌인.. 16 |
우리는 |
2016/12/11 |
2,455 |
627977 |
미국은 민주당, 공화당 법으로 못 바꾸나요? 1 |
잘몰라서 |
2016/12/11 |
329 |
627976 |
쿠션팩트 섞어(?) 쓰는법... 11 |
겨울 부엉이.. |
2016/12/11 |
5,206 |
627975 |
광우병 유사 질환환자 40프로 증가 12 |
222 |
2016/12/11 |
3,514 |
627974 |
관리자님. 사주관련 글 삭제요청합니다. 24 |
ㅇㅇ |
2016/12/11 |
3,881 |
627973 |
기독교 성도분들 꼭 읽어주세요 3 |
... |
2016/12/11 |
990 |
627972 |
고등학교 내신에 대해 알고 싶습니다. 15 |
중2학년맘 |
2016/12/11 |
8,858 |
627971 |
이재명 시장님께 16 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2016/12/11 |
1,283 |
627970 |
상위성적의 아이가 스트레스가 많을까요? 8 |
중간 성적인.. |
2016/12/11 |
1,472 |
627969 |
아빠가 귀농하시겠다는데... 25 |
... |
2016/12/11 |
4,321 |
627968 |
이재명 가천대 사과랑 해명 또 사람 웃기게 하네요 14 |
ㅉㅉ |
2016/12/11 |
2,873 |
627967 |
세월971일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나시.. 8 |
bluebe.. |
2016/12/11 |
373 |
627966 |
安 "민주당에 경제부총리 선임 백지위임 하겠다".. 30 |
ㅇㅇ |
2016/12/11 |
1,897 |
627965 |
그것이 알고싶다 |
.. |
2016/12/11 |
465 |
627964 |
희소식 부카니스탄 박통 납치 훈련 6 |
제발요 |
2016/12/11 |
1,411 |
627963 |
스마트폰 사진 복구 어떻게 해요?? 6 |
\.... |
2016/12/11 |
1,336 |