티비에서 봤는데 검증된 거예요
방법은 두 주먹쥐기예요
더 좋은 건 잼잼 즉 주먹을 쥐었다 폈다 하는거구요
주먹 가볍게 쥐고 2분씩 4세트 즉 8분만 하면 돼요.
피디가 실험하던데 그렇게 하고 혈압이 20이 내려가더군요
저는 요즘 하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
손쉬운 혈압 내리기
8분 조회수 : 5,515
작성일 : 2016-09-29 19:00:23
IP : 218.154.xxx.102
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럼
'16.9.29 7:09 PM (116.121.xxx.29)2분동안 펴지않고 주먹쥐고있다폈다를
4번 한다는거죠?2. 아뇨
'16.9.29 7:12 PM (218.154.xxx.102)1.두 주먹을 가볍게 쥐고 2분씩 4번
2.두 주먹을 잼잼처럼 쥐었다 폈다 2분씩 4번
두 가지 방법요.3. 펴는 시간은요?
'16.9.29 7:13 PM (180.92.xxx.185) - 삭제된댓글제한 없나요?
4. 쓸개코
'16.9.29 7:14 PM (121.163.xxx.64)이글보고 엄마께 알려드렸어요.^^
5. ㅇㅇ
'16.9.29 7:19 PM (122.128.xxx.16)혈압래리는법감사합니다
6. 愛
'16.9.29 7:22 PM (117.123.xxx.19)좋은 정보네요
오늘부터 해봐야겟어요7. 존심
'16.9.29 7:37 PM (39.120.xxx.232)그럼 젤리에그볼이라도 쥐고 하세요.
그럼 악력도 키워주고...8. ㅇㅇ
'16.9.29 7:47 PM (221.148.xxx.69)손쉬운 혈압 내리기 저도 해볼게요
9. //////
'16.9.29 8:18 PM (218.239.xxx.59) - 삭제된댓글이런 정보 올려주시는 분들 정말 고맙더라구요.
감사합니다.10. 그런데
'16.9.29 8:31 PM (116.32.xxx.51)그건 일시적인 효과 아닐까요?
음식조절과 운동을 꾸준히 해야하는데 이방법이 계속적인 효과가 있을까 싶어요11. 아이쿠
'16.9.29 9:01 PM (116.40.xxx.2)혈압은요,
수축기 이완기 숫자 줄이기 놀음이 아니예요.
원래는 하루 24시간 지속적으로 관찰하죠.
두 주먹 쥐고펴고, 한참 지나 혈압이 도로 제 자리면 무슨 소용인가요?
식이요법, 운동요법 없이는 세상 없어도 혈압은 정상으로 안 돌아옵니다.12. 재채기
'16.9.29 9:29 PM (183.109.xxx.87)재채기만해도 혈압 160 나온다고 의사가 그러네요
일시적인 오름 내림은 의미 없고 24시간 혈압계로 측정해봐야죠13. ㆍ
'21.9.6 8:19 PM (124.216.xxx.58)혈압 내리기
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