제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40중반인데 골다공증이 걱정되네요
뼈 땜에 조회수 : 1,608
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM (116.41.xxx.111)건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM (14.75.xxx.83) - 삭제된댓글요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요4. 000
'16.9.28 2:29 PM (116.33.xxx.68)40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 601621 | 이정현 ˝단식 자체는 정치행위, 이게 왜 무노동이냐˝ 13 | 세우실 | 2016/09/28 | 1,186 |
| 601620 | 보보경심 엑스트라 수가 너무 적네요 7 | ... | 2016/09/28 | 1,647 |
| 601619 | 치과치료하고 얼굴 붓기도하나요? 3 | 미녀와 야수.. | 2016/09/28 | 1,635 |
| 601618 | 무서워요 1 | gg | 2016/09/28 | 735 |
| 601617 | 당당해지기로 했어요. 2 | 음 | 2016/09/28 | 1,037 |
| 601616 | 회사에서 같은 브랜드 옷을 입은 사람을 만났을때 18 | ... | 2016/09/28 | 3,423 |
| 601615 | 생애 첫 아파트 분양받아 계약금 걸었는데 마음이 복잡해요 3 | ㅇㅇ | 2016/09/28 | 1,744 |
| 601614 | 남자보는 눈이 탁월한 여자는 어떤 남자를 고르는데요?? 33 | asert | 2016/09/28 | 16,579 |
| 601613 | 또 퍼 옷들이 스물스물 나오기 시작하네요 17 | 이휴...... | 2016/09/28 | 2,740 |
| 601612 | 멘탈이 너무 약해요 ㅠ 1 | 아이고 | 2016/09/28 | 1,070 |
| 601611 | 탤런트 박혜숙씨 귀여우신것같아요 4 | 가을하늘 | 2016/09/28 | 1,361 |
| 601610 | 팔자주름에 wrinkle filler 발라 보세요 27 | 88 | 2016/09/28 | 5,324 |
| 601609 | 6 년만에 출근해요.. 6 | .. | 2016/09/28 | 1,319 |
| 601608 | 이소라 다이어트 할때 2 | 궁금 | 2016/09/28 | 1,392 |
| 601607 | 동네 일자리 13 | 일할까요 | 2016/09/28 | 3,106 |
| 601606 | 백남기농민사망후 경찰이 젤처음 한일이란게 2 | 누구경찰 | 2016/09/28 | 542 |
| 601605 | 사랑하는 남녀 사이에 부담감 따위는 존재하지 않겠죠..? 6 | 부담 | 2016/09/28 | 1,739 |
| 601604 | 중학생은 소풍때 도시락안싸가나요? 19 | 궁금 | 2016/09/28 | 2,654 |
| 601603 | 보보경심 황보연화는 왜 황보씨인가요? 5 | ... | 2016/09/28 | 3,314 |
| 601602 | 생리전 일주일인데 생리증후군이 심해요 1 | 유투 | 2016/09/28 | 913 |
| 601601 | 제주 제2공항 민영화 추진 의혹 '파문' 3 | 후쿠시마의 .. | 2016/09/28 | 722 |
| 601600 | 아침식사메뮤로 바나나말고 뭐가 좋을까요? 5 | 아침식사메뉴.. | 2016/09/28 | 2,273 |
| 601599 | 이정현 대표 첫 동조단식자는 추선희 13 | 세우실 | 2016/09/28 | 1,393 |
| 601598 | 9월 27일자 jtbc 손석희뉴스 브리핑 & 비하인드뉴.. 2 | 개돼지도 .. | 2016/09/28 | 462 |
| 601597 | 새벽형 인간 되고 싶어도 안되네요 6 | 문제가뭘까?.. | 2016/09/28 | 1,698 |