제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
자유게시판
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40중반인데 골다공증이 걱정되네요
뼈 땜에 조회수 : 1,606
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM (116.41.xxx.111)건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM (14.75.xxx.83) - 삭제된댓글요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요4. 000
'16.9.28 2:29 PM (116.33.xxx.68)40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
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