제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40중반인데 골다공증이 걱정되네요
뼈 땜에 조회수 : 1,606
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM (116.41.xxx.111)건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM (14.75.xxx.83) - 삭제된댓글요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요4. 000
'16.9.28 2:29 PM (116.33.xxx.68)40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 602588 | 립반윙클의 신부 보신 분 계신가요? 1 | .. | 2016/09/30 | 652 |
| 602587 | 사장님 자녀심부름 시키는 회사 1 | ㅇㅇ | 2016/09/30 | 1,182 |
| 602586 | 협재근처 하나로마트나 마트있나요 2 | 협재 | 2016/09/30 | 3,494 |
| 602585 | 질투의 표나리처럼 착하고 자기 일 열심히 하는 사람들... 5 | 들마내용은 .. | 2016/09/30 | 2,002 |
| 602584 | 보험회사 직원이 저더러 어머니래요.ㅎㅎ 9 | 내가어찌 니.. | 2016/09/30 | 1,965 |
| 602583 | 자녀가 잘풀리는 집 특징이 36 | ㅇㅇ | 2016/09/30 | 27,523 |
| 602582 | 초6학년..선행...선행할 시간이 있던가요? 26 | 선행 | 2016/09/30 | 4,542 |
| 602581 | 수입갈비찜 일단 실패요.. 22 | ㅡㅡ | 2016/09/30 | 3,098 |
| 602580 | 사은품으로 받은 치약도 환불 가능할까요? 7 | 치약 | 2016/09/30 | 2,051 |
| 602579 | 주식 무섭고도 재미나네요.. 6 | ㅜㅜ | 2016/09/30 | 3,514 |
| 602578 | 지금 강남 아파트 사도 될까요 10 | ?? | 2016/09/30 | 3,795 |
| 602577 | 연세세브란스 병실로 택배 가능한가요? 2 | 친구 | 2016/09/30 | 1,350 |
| 602576 | 제주 올레길 잘 아시는 분께 여쭤요..? 8 | 와~ | 2016/09/30 | 1,220 |
| 602575 | 나이들면 중요한 것 6 | 잘 살자. | 2016/09/30 | 3,429 |
| 602574 | 내가 돈낼때..비싼거 시키고 돈 뽕뽑으려는 사람..이해가 안가서.. 25 | ........ | 2016/09/30 | 6,801 |
| 602573 | 아이 청약통장에 어느정도 금액 유지하는게 좋나요? 2 | 데이지 | 2016/09/30 | 2,808 |
| 602572 | 학원비 6 | 환불 가능할.. | 2016/09/30 | 1,087 |
| 602571 | 고승덕이가 다시 방송에 나오네요 4 | ..... | 2016/09/30 | 1,982 |
| 602570 | 타고 난 상스러움을 감추고 살라고 2 | 하하하 | 2016/09/30 | 1,901 |
| 602569 | 저 곧 40 되는데 기분이 ..기분이.. 7 | 이제곧40 | 2016/09/30 | 2,145 |
| 602568 | 백남기농민 딸 트윗& 장례식장 풍경 4 | ㅇㅇ | 2016/09/30 | 2,129 |
| 602567 | 아파트 처음 세 줄때 입주청소를 집주인이 해줘야 할까요?? 21 | 입주청소 | 2016/09/30 | 29,485 |
| 602566 | 페북 신분인증 | 흠 | 2016/09/30 | 340 |
| 602565 | 국민임대 영구임대 장기전세 공공임대 ..대체 뭐가 달라요? 3 | 극빈자 | 2016/09/30 | 1,970 |
| 602564 | 9월 재산세 다 내셨나요? 8 | 푸른 | 2016/09/30 | 2,156 |