제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40중반인데 골다공증이 걱정되네요
뼈 땜에 조회수 : 1,604
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM (116.41.xxx.111)건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM (14.75.xxx.83) - 삭제된댓글요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요4. 000
'16.9.28 2:29 PM (116.33.xxx.68)40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 602701 | 아파트분양권 팔고나니 P3천이 올랐어요 5 | hydh | 2016/09/30 | 4,202 |
| 602700 | 외출할때 어느 범위까지 들고나가세요? 특히 화장품 10 | ........ | 2016/09/30 | 2,834 |
| 602699 | 워커힐면세점멤버쉽카드 버려도되죠? | ： | 2016/09/30 | 379 |
| 602698 | 중2 프로그래밍을 배우고 싶어해요 4 | ... | 2016/09/30 | 874 |
| 602697 | ........... 51 | 후레자식 | 2016/09/30 | 19,191 |
| 602696 | 친구가 좀 달라졌어요. 17 | ... | 2016/09/30 | 5,637 |
| 602695 | 비비,파데,쿠션 등등 - 붉은 느낌 vs 노란 느낌 - 어떻게 .. 2 | 화장품 | 2016/09/30 | 1,159 |
| 602694 | 흙수저라는 말 이상하지 않나요? 20 | .... | 2016/09/30 | 3,190 |
| 602693 | 잘못된 존대 8 | 달라지나? | 2016/09/30 | 1,722 |
| 602692 | 미국은 아직도 흑백 결혼은 5 | ㅇㅇ | 2016/09/30 | 2,328 |
| 602691 | 그녀 ㄴ을 배에 태워 3 | 흐 | 2016/09/30 | 1,419 |
| 602690 | 오늘 평일미사 강론이 좋아서 올려봅니다. 8 | 천주교분들 | 2016/09/30 | 1,617 |
| 602689 | 배가 차요 2 | 바람 | 2016/09/30 | 678 |
| 602688 | 생일선물은 필요없어~~ 3 | 구데타마 | 2016/09/30 | 1,007 |
| 602687 | KTX 유아포함 4가족. 어떤 좌석이 좋을까요? 13 | KTX | 2016/09/30 | 1,682 |
| 602686 | 이창훈 과천이 어디쯤인가요? 빌라 궁금 2 | 궁금이 | 2016/09/30 | 4,695 |
| 602685 | 파주쪽에 신경과 아시는 분~~ 1 | 북한산 | 2016/09/30 | 827 |
| 602684 | 인테리어 소음 참은 이웃에게 뭘 드리면 좋을까요 12 | 생각 | 2016/09/30 | 3,707 |
| 602683 | 쇼핑왕 루이를 보다가 착한 드라마 또 없나 도움말 청합니다 25 | 아이들 | 2016/09/30 | 4,251 |
| 602682 | 제주방언 잘 아시는 분께 도움 청합니다 8 | 씁쓸녀 | 2016/09/30 | 1,035 |
| 602681 | 아파트가 세채 있어요 12 | 하우스푸어 | 2016/09/30 | 5,742 |
| 602680 | 좀 골라주세요..i30vs티볼리vs아반떼스포츠 9 | 첫차 | 2016/09/30 | 2,177 |
| 602679 | 백남기 농민이여- 님은 죽지 않았습니다. 4 | 꺾은붓 | 2016/09/30 | 493 |
| 602678 | 허기져서 치킨시켰는데 너무 후회돼요... 17 | .,. | 2016/09/30 | 7,193 |
| 602677 | 오빠가 건물을 짓는데 부모님 돈을 가져다 쓴다는데요.. 10 | .... | 2016/09/30 | 3,117 |