40중반인데 골다공증이 걱정되네요
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
2197129
제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM
(116.41.xxx.111)
건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.
2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM
(118.38.xxx.231)
-
삭제된댓글
꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다
3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM
(14.75.xxx.83)
-
삭제된댓글
요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요
4. 000
'16.9.28 2:29 PM
(116.33.xxx.68)
40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 616893 |
잊지말자 조윤선 8 |
잊지말자 |
2016/11/14 |
1,538 |
| 616892 |
우리아이.. 좋은 곳으로 갈 수 있도록..빌어주세요.. 89 |
잘가렴.. |
2016/11/14 |
16,131 |
| 616891 |
3.3프로 떼는 강사인데 일급 계산좀 도와주세요~! 6 |
학원강사 |
2016/11/14 |
1,349 |
| 616890 |
추미애는 왜? 6 |
넌 누구냐 |
2016/11/14 |
1,171 |
| 616889 |
확실하진 않은데 특검에 채동욱 전 검찰총장이 유력하다는데요.. 18 |
ㅇㅇㅇ |
2016/11/14 |
4,559 |
| 616888 |
추미애 또 나홀로 결정? 민주당 내부 '부글부글' 10 |
추미애 당대.. |
2016/11/14 |
1,923 |
| 616887 |
추미애가 청와대 간 이유 여기있습니다 69 |
호위무사 |
2016/11/14 |
20,195 |
| 616886 |
아침에 헬스장에서... 10 |
일제빌 |
2016/11/14 |
2,621 |
| 616885 |
김종인 오늘 공항에서 갑자기 회군 12 |
... |
2016/11/14 |
3,844 |
| 616884 |
경험있으신 언니들 이런 경우 자동 연장인가요? 4 |
세입자 |
2016/11/14 |
956 |
| 616883 |
오늘 가서명 한다는...한일 군사정보보호협정이란?..알기쉽게 설.. 1 |
ㄷㄷㄷ |
2016/11/14 |
423 |
| 616882 |
댓글부대 알바를 마지막 발악으로 풀어놓는군요 8 |
하야 |
2016/11/14 |
451 |
| 616881 |
최순실 딸 고교 선생님 자존심까지 깎았다네요. 3 |
다신e |
2016/11/14 |
4,655 |
| 616880 |
백만촛불) 치아교정 어디가 나을까요? 동네 치과? 교정전문치과?.. 1 |
무돌맘 |
2016/11/14 |
1,220 |
| 616879 |
민주당의 비이성적 행동과 추미애의 칼!!! 7 |
자취남 |
2016/11/14 |
696 |
| 616878 |
11.12 촛불집회서 이승환이 부른 '가족' 들으니 눈물나요. 4 |
포로리2 |
2016/11/14 |
611 |
| 616877 |
가수 녹색지대의 놀라운 사실 14 |
ㅇㅇ |
2016/11/14 |
26,371 |
| 616876 |
김장양념 고추가루 양 질문요 7 |
그린T |
2016/11/14 |
9,613 |
| 616875 |
그네는 아직도 뭘 잘못했는지 모르는듯. 9 |
새눌 해체 |
2016/11/14 |
825 |
| 616874 |
항문근처의 통증 때문에 종합병원에 가보려고 하는데, 무슨과를 가.. 8 |
.. |
2016/11/14 |
3,128 |
| 616873 |
김종필 인터뷰기사 보셨나요? 닭은 5천만이 다 들고일어나도 절대.. 19 |
헐... |
2016/11/14 |
5,564 |
| 616872 |
남친이 결혼 생각이... 13 |
생각 |
2016/11/14 |
4,251 |
| 616871 |
주식을 지금 처음 시작해보려고 3 |
주식초보 |
2016/11/14 |
1,155 |
| 616870 |
이승철 트윗.. 급했나 봅니다 52 |
... |
2016/11/14 |
28,892 |
| 616869 |
삶은계란 하나 먹고 카페갔다가 배고파 손떨려 죽는줄알았어요 19 |
... |
2016/11/14 |
4,423 |
