제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40중반인데 골다공증이 걱정되네요
뼈 땜에 조회수 : 1,502
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM (116.41.xxx.111)건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM (14.75.xxx.83) - 삭제된댓글요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요4. 000
'16.9.28 2:29 PM (116.33.xxx.68)40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
615128 | 혹시 부르르박대변인 1 | ㅇㅇㅇ | 2016/11/08 | 760 |
615127 | 질문)차은택 안경 왜 젖은거에요? 5 | 84 | 2016/11/08 | 4,493 |
615126 | 차은택 공항 도착했네요 (동영상) 14 | 탱고 | 2016/11/08 | 3,390 |
615125 | 한국의 여성 리더들이라. | 여성리더 | 2016/11/08 | 401 |
615124 | 대통령 탄핵 절차 4 | 에프킬라 | 2016/11/08 | 1,159 |
615123 | 검찰 믿을수있을까요? 15 | 이번에 | 2016/11/08 | 2,096 |
615122 | 나라 엄청 조용해.. 4 | ........ | 2016/11/08 | 1,830 |
615121 | 혹시 pc켜면 3 | .. | 2016/11/08 | 718 |
615120 | 최순실 비슷한 관상 안좋나봐요 11 | Irene | 2016/11/08 | 10,182 |
615119 | 정치권이 어떻고 저떻고 신경쓰지맙시다. 퇴진은 우리의 손으로. 14 | 옆구리박 | 2016/11/08 | 1,892 |
615118 | 간염 같이 아이스크림 먹었을경우에요 9 | 바닐라 | 2016/11/08 | 1,750 |
615117 | 김어준 뉴스공장 27 | 좋아 | 2016/11/08 | 6,182 |
615116 | 월세 잘 아시는분 계신가요? 2 | 힌트 | 2016/11/08 | 941 |
615115 | 차은택 도착 25 | ㅇㅇ | 2016/11/08 | 5,159 |
615114 | 일본방송에서 손석희취재 12 | 겨울 | 2016/11/08 | 7,147 |
615113 | 이 상황을 보고 크게 보고 움직이는 문 전 대표 ㅡ싫음 패스하.. 11 | 좋은날오길 | 2016/11/08 | 2,457 |
615112 | 핵심은 그때 그알에서 세타의경고?? 4 | 7시간요 | 2016/11/08 | 1,892 |
615111 | 어른들을 깨우쳐주는 학생들 1 | wcyong.. | 2016/11/08 | 618 |
615110 | 이번 주 토요일, 시청으로 몇 시까지 가면 될까요? 3 | 12일 | 2016/11/08 | 912 |
615109 | 문화상품권 환불될까요 1 | 선물 | 2016/11/08 | 760 |
615108 | 오늘 jtbc 핵심은 대통령이 프로포폴 중독 한정치산자다. 이.. 31 | .... | 2016/11/08 | 28,525 |
615107 | 손석희 엔딩곡 ' Hard times come again no .. 8 | 허당이 | 2016/11/08 | 3,825 |
615106 | 박을 일부러 재워서 구조 못하게 한걸까? 14 | ㄷㄷ | 2016/11/08 | 5,619 |
615105 | 혹시 셀파공부방 보내보셨던분들 어떤가요? | 택이처 | 2016/11/08 | 667 |
615104 | 굿인줄 알았는데 피부과 시술은 그나마 다행이네요 18 | ㅇㅇ | 2016/11/08 | 6,637 |