갑작스런 성인 아토피 ㅜㅜ

[...]

피부가 좋은 편은 아니었지만 30대도 훌쩍 넘은 나이에
당혹스럽네요. 엄청 가렵고 힘드네요.
불규칙한식습관이었고 과자나 라면도 자주 먹었어요.
달달한거 좋아했고요...
밀가루부터ㅜ끊으려고 노력중인데
밀가루 제외하니 먹을게 없어요.
식단은 버섯,고기 좀 볶아서 먹고,
달달이 커피에서 블랙으로 변화중이고요.
고기도 끊고,유제품도 안먹고 하면 더 좋아지나요?
운동늘리고 있고 고기나 유제품마저 끊으면 너무 먹을게 없어져서
망설여지네요.밀가루만 안먹는데도 엄청 힘듭니다...
82에서 검색해서 본 아토피 후기 글들보는데 뭐 안막은다고 꼭 좋아진단 말도 없어서 더 무섭네요 ㅠㅠ

[고기 드시지 마세요]

특히 돼지고기요.
기름기 제거한 닭고기 정도만 드세요.
알콜은 완전히 금지.

[...]

저도 고생 많이 했는데 전 먹는건 상관 없었어요.
스트레스도 상관 없었구요.
어느순간 싹 낫더라구요.
정말 힘들때는 유황온천 자주 갔어요.
덕구온천에서 물 받아와서 그걸로 마지막 헹굼.
전 얼굴만 심했거든요.
별다른 조언 못해드려 죄송해요. 꼭 좋아지실거예요.