82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발 지지없이 누워서 윗몸일으키기가 되시나요?

어느날 기뻐서 조회수 : 3,743
작성일 : 2016-09-28 09:54:27
시덥지 않은 질문이긴한데
제가 윗몸일으키기를 전혀못했는데
절운동하면서 유연성이 약간 생기더니
며칠 전 알았어요
아무런 지지대없이 너무 가볍게 윗몸일으키기가 된다는걸요
누구나 되는걸 저혼자 좋아하는 건가요
IP : 203.226.xxx.23
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.9.28 9:55 AM (211.114.xxx.137)

    배에 근력이 있으면 그냥 일어나지는것 같아요.

  • 2. 존심
    '16.9.28 9:55 AM (14.37.xxx.183)

    몸이 가벼워야지...
    무거운 사람은 안됩니다...

  • 3. 아래
    '16.9.28 9:59 AM (99.228.xxx.69)

    팔굽혀펴기 글쓴 사람인데,
    원글님 글 읽자마자 해봤어요.
    발 지지없이 단 한개도 안되네요.
    정말 정신 차려야겠어요 ㅜ ㅜ

  • 4.
    '16.9.28 10:08 AM (112.162.xxx.125)

    복근 있어야 가능 해요 가슴 큰 사람은 힘들고요

  • 5. 무릎세우면 잘해요
    '16.9.28 10:11 AM (125.180.xxx.52)

    전 원래 윗몸일으키기를 희안하게 잘해요 ㅋ
    다른운동은 정말 못하면서요

  • 6. ㅇㅇ
    '16.9.28 10:16 AM (60.50.xxx.228)

    운동은 도구없이 해야 가장 자연스러운거라고 운동매니아인 우리신랑이 하도 잔소리해서
    윗몸일으키기 무릎만 세우고 30회 매일해야합니다.
    처음에 힘들면 손을 머리 뒤로 하지마시고 앞으로 향하게 해서 시작해보세요.
    저 복근몸짱도 아니고 숨쉬기 운동도 가끔 귀찮은 사람인데 연습하면 되어요.

  • 7. 엥...
    '16.9.28 10:38 AM (101.235.xxx.123)

    저 가슴 75e 컵이고 운동 끔찍하게 싫어하는데 윗몸일으키기는 잘했어요.
    가슴 큰 사람도 윗몸일으키기 잘합니다..ㅎㅎㅎ

    체력장 하면 매달리기 이런건 완전 젬병이었고요 ㅠㅠ

  • 8. ...
    '16.9.28 11:24 AM (223.62.xxx.237)

    필라테스하면
    그런거하는데요.

    어떤사람은 저질체력이라도
    레슨첫날 그거 해네요.
    전 오래해도 그건안되요.
    체형이랑 무관한듯.

    쌤은 제가 일자허리라서 죽을때까지 힘들거라고...
    ㅡ서로 친함.

  • 9. 저 해요
    '16.9.28 11:42 AM (59.17.xxx.48)

    요가매트 깔고 윗몸 일으키기 발 지지없이 100번 해요. 이게 복근없인 안돼요. 저도 오랜시간에 복근 만들어서 가능해요.

  • 10. 와아
    '16.9.28 11:53 AM (211.224.xxx.29)

    절운동 하루에 몇개씩 몇개월 하셨는데요? 복근운동 확실히 되나보네요. 저도 윗몸일으키기 하나도 못하는 사람이거든요. 윗몸일으키기 못해서 체력장할때 다들 열심히 올라갔다 내려갔다 하는데 전 계속 누워만 있었어요. 배치기도 서너개하고. 그래서 울었던 기억이 ㅠㅠ. 지금 생각하면 뭐 그런걸로 울었을까 너무 심약했구나 싶어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
609423 8차선 도로 옆 아파트... 4 28 2016/10/24 1,691
609422 인간관계가 나이 들어오 어려운분 없으세요? ㄹㄹㄹ 2016/10/24 695
609421 오늘 뉴스 폭발 - JTBC 고정하세요 9 뉴스 2016/10/24 3,197
609420 커피 끊은지 4개월째 10 경험담 2016/10/24 5,817
609419 처치스(church's) 옥스포드화(윙팁) 착화감 어떤가요? 3 구두 2016/10/24 500
609418 밑반찬이나 국 종류 가르치는 요리학원... 2 .... 2016/10/24 1,025
609417 달라졌어요 시리즈 강추합니다. 4 ㅇㅇ 2016/10/24 2,022
609416 가루커피나 코코아 가루도 곰팡이가 피어요? 7 ... 2016/10/24 1,030
609415 저탄수화물메뉴때문에 미쳐나가요.제발 추천부탁드려요. 13 남편건강 적.. 2016/10/24 5,691
609414 일본영화 추천 - 집오리와 들오리의 코인라커 1 .. 2016/10/24 747
609413 쫀득쫀득(?)하고 달달한 멸치조림 어떻게 만드나요? 7 ㅇㅇ 2016/10/24 1,569
609412 업소용냉난방기 인터넷으로 사보신 분 계신가요? 자영업자 2016/10/24 1,496
609411 왜 서울서울서울 하는지 알겠고 서울가서 살고 싶네요.. 1 ppp 2016/10/24 1,483
609410 성관계 없으면 자궁경부암 검사 안 해도 될까요? 16 검진 2016/10/24 11,395
609409 착하다, 순진하다는 말을 자꾸 들어요. 3 ..... 2016/10/24 1,546
609408 치질 수술 잘 아시는 분 ㅠㅠ 2 ha 2016/10/24 898
609407 맑은 미역국 2 희망 2016/10/24 1,590
609406 유튜브에 영어로 한식 레시피 6 레시피 2016/10/24 756
609405 고3 조카가 웹소설 공모전에 참가했는데 2 노랑 2016/10/24 1,736
609404 4살남아 증상 좀 봐주세요 8 증상좀 2016/10/24 1,535
609403 친정에서 산후조리했는데 후회스러워요ㅡ 25 ㅇㅇ 2016/10/24 8,455
609402 사극에 나오는 멋진 한국배우들 보니 해외배우 눈에 안들어오네요~.. 2 긴머리 2016/10/24 1,282
609401 모 치킨도 팔고 여러가지 파는 프랜차이즈인데요. 7 dd 2016/10/24 834
609400 서울대생들 주치의 백선하 학교명예실추 해임시켜야 16 옳소~~ 2016/10/24 2,535
609399 가라사대 남편이 2016/10/24 241