94킬로에서 65킬로까지 빼봤습니다. 옆에 베스트글..오래전에 해봤어요

[황제다여트경험]

아침: 삼겹살 7조각으로 된장쌈  미소스프

점심: 사내구내식당에서 밥은 빼고 반찬 고구마 2덩어리

저녁: 수육 혹은 삼겹살 고구마 1덩어리  저지방우유

운동: 헬스장가서 티비보며서 40분간 빠르게 걷기.

한달만 하면 10키로 빠집니다.

장담합니다. 탄수화물을 아예 안먹으면 살이 빠지는게 눈으로 보여요.

근데 신기한게 고기쌈 미소스프 만 먹어도 밥생각이 안남.

건강안해치고요 오히려 활력이 돋아요.

지금은 밥좀 먹어서 72키로인데 키는 181

딱 저런 식단만 6개월하면 30킬로 폭풍감량 가능..

빵이니,..밥이니..떡이니..일체 먹으면 안됩니다. 살짝 먹었다 하면 탄수화물 요요오는데..

한순간에 4킬로 찝니다.

탄수화물 안먹어도 안죽습니다..

[....]

남자분이세요??

근데요..머리 엄청 빠져요..

[??]

탄수화물 드셨는대요?

[네]

그렇게 저는 안빠졌어요. 그리고 수시로 방울 토마토 먹으면 공복은 없습니다.

[Turning Point]

죄송하지만 고구마도 탄수화물인데욥..

[네]

스트레스에 폭식
밥 2공기 반
매끼에
사내식당에서 밥퍼는것 보고
사람들이 무녕왕릉이라고..

고구마도 탄수화물이긴 하지만
밥과는 다른 종류의 탄수화물로 알고 있어요.

[그런데 고구마 2개는]

식전에 먹어요 식후에 먹어요?ㅋ

[음]

삼겹살 7조각이라는게 한입크기로 자른 7조각 인거죠?
저녁에 드셨다는 고기 1덩어리는 몇그램 1덩어리 인가요?

저렇게 조금씩 드시면 고기만 안드시고 밥 반공기로 바꿔도 살은 빠져요.

[키]

키 181에 95 키론 흔해요
남자잖아요

[와]

지금딱보기좋겠네요
저도 탄수화물 굶어야겠네요

[...]

저도 고구마 먹는데 고구마만 못먹겠더라구요. ㅋㅋㅋ 글보고 탄력받고 갑니다. 그 몸무게 잘 유지하세요~!

[저지방식은 모르겠고..]

다이어트할 때 허용되는 탄수화물이 고구마일 거에요.
GI 지수가 낮아서.

[minss007]

이런글 너무 너무 좋아요!
뭔가 알수없는 희망이 마구마구 보입니다요~

[...]

저도 저탄수화물 다욧트 방법 저장합니다. ^^

[그것보다]

94까지 찌운게 신기한데요...

[ㅇ]

대단하시네요

[감사]

저도 저탄수화물 식사 해야 겠어요...기운 돋는 글 감사해요