땅콩을 껍질채 먹는게 아주 좋다는데요

[견과류중독자]

제가 땅콩을 하루에 정말 많이 먹어요,,,한200g정도요,,,

요즘 땅콩중독이거든요 크크

저는 볶아져 있는 땅콩을 사는데요

붉은 껍질을 까서 먹어요 남은건 냉동보관 하구요

그냥 껍질째 먹기엔  좀 찝찝할 거 같아서요 ...

아 땅콩의 붉은껍찔이 좋은 이유는

그 붉은껍질속에

당뇨를 예방하고 지연시키는 물질(레스베리드롤)이 아주 많이 들어있구요

삶아 먹으며 이 물질이 4배이상 더 증가한대요

그런데 전 볶음땅콩밖에 구하질 못해서요,,,

씻어서 오븐에 구워먹는거 괜찮은 방법일까요?

[..]

생협가시면 생땅콩 있어요.
조려서 빈찬으로 드세요.

우도 볶은땅콩은 토종이라 작아요. 껍질째 먹으래요.
입에 걸리지 않고 먹을만 해요.

[ㅇㅇㅇ]

빨간 속껍질이 혈소판에 좋다고 들었어요.
삶아서 드시면 먹기쉬워요.

[...]

생땅콩 삶아서 먹고 싶은데딱딱한 껍질까지 있는건 어디가면 팔까요?
농협에 있는건 넘 오래된거라서 맛이 없던데요
서울 재래시장중 볶지않는 껍질채(지방에선 흙이 묻은채 팔아요) 파는 곳이 있을까요

[zzz]

윗님 청소년이세요? 크하핫
반가워요ㅎㅎ
땅콩껍질은 먹을만 하던데요@_@