장이 안좋으면 불면증이 생길 수도 있나요?

[..]

배에가스 차고 변비가 좀 있는편인데

이게 불면증 원인인지..

밤에 새벽2시-3시 되도 잠이 안와요 눈에 피로가 안생겨요.

새벽4시쯤에도 안올때가 많아요 5시쯤 되야..

2-3시간 잘까말까 잔것 같지도 않은 꿈만 꾸고 일어나네요
불면증 생긴 후로 깊은 잠을 자 본 적이 없어요..

눈 잠깐 붙이고 일어나면 두통이 있구요..

연관관계가 있을까요..불면증 오래됬는데 ㅠㅠ

[네]

네 세로토닌을 장내세균이 만들어요
채식하고 변상태좋아지니 잠잘와요

[....]

아하 그렇군요.
전 무른변비가 있어서 변은 무른데 아무리 싸려고 해도 안나로고 변의는 있고 그러면 잠을 못자요 ㅜㅜㅜ

[..]

세로토닌을 장내세균이 만드는거군요 ㅠㅠ
저도 식단이 채식까진 아니더라도 고기 많이 먹는편은 아닌데..ㅠ 유산균이라도 먹으면 효과 있을지..

[ㅈㅅ]

근데 또 채식만하니 다른문제가 생겨서
고기를 좀 먹으니 다시 변이 안나오네요

[유산균]

드세요 내가 생성못해 약하면 먹어줘야죠
저희가족 열심 먹는 중...
1달 넘어도 차도는 ... 모름 ㅠ

[별로]

상관관계 없는거 같아요
제가 변비가 진짜 심한 편인데,
잠은 진짜 잘자거든요
누워서 눈만 감으면 항상 5분도 안되서 잠들고요 평일에는 항상 7시간씩 자고(중간에 안깨고 쭉... 잠) 휴일에는 12시간씩도 자요;