살 조금만 찌고 싶습니다. 도와주세요

[젓가락]

나이. 50
신장. 163
체중. 42
가슴. 0


가슴과 엉덩이에 살 찌고 싶습니다. 도와주세요.
수술과 시술 말고요...
많이는 못 먹어요.

[ㅡㅡ]

죄송해요. 수술밖에 없어요. 가슴이랑 엉덩이는 .
괜히 먹어서 쪄볼려다가 배랑 옆구리살만 더 나와요.

[여성 호르몬]

맞으시면서 식사 조절 하시면 되는데
그 호르몬 자체가 가슴과 엉덩이를 발달 시키는 거긴 하지만
여성 암 확률이 높아서 다들 그냥 절벽 엉덩이랑 절벽 가슴으로 살게 되는거죠..
에효

[젓가락]

엉엉엉
가슴이랑 엉덩이는 왜 점점 사라질까요? 이젠 흔적 뿐... ㅠㅠ

[..]

수술과 시술 그리고 많이 먹지 않으면서 살찌는 방법이 있을까요? 50세면 체질도 한몫하는건데 고칼로리 음식으로 식단을 바꾸어도 이런 분들은 소화를 못하거나 설사해서 살 안찌더라구요.

[그게 안사라지면]

그 지방들 사이로 종양이 자라기 딱 좋은 환경이래요.

[ㅡㅡㅡㅡ]

50 되면서 홀몬이 바뀌니 그러죠 . 점점 중성화된다해야하나. 좀 남성스러워 지잖아요 얼굴도 각이지고 .
제 아는언니 50에 가슴수술 했어요. 적어도 십년은 더 여자로 살고싶다고.

[젓가락]

이 나이에 이제와서 뭔 수술~ 할라믄 10년 전에 했어야지... 생각하구 사는데
50에 가슴 수술하신 분이 계시네요.

[ㅡㅡㅡㅡ]

요즘 오십대는 거의 사십대수준 외모잖아요.
가슴수술 하고 훨씬 몸매가 보기 좋아서 저도 은근히 생각중이에요.

[....]

원하는 부위만 살찌울수 있다면 노밸상감

[젓가락]

가슴 수술이 엄청 아프다고 해요
유방암 걸린다는 말도 있지 않나요?

[근데]

식욕이 없으세요? 밀가루 음식, 치킨, 맵고 짠거 이런거 안당기세요? 전 님같은 분이 너무 부러워요. 물만 마셔도 살이 쪄서

[젓가락]

먹는 것 좋아하는데 소화 안되어서 많이는 못 먹겠어요
빵 과자는 별로라서 거의 안 먹어요

[동글이]

나이들면 많이 먹어도 배나 팔뚝만 찌지 가슴이나 엉덩이로는 살이 안가요. 엉덩이에 가도 엉덩이랑 허벅지 아래민 살쪄서 보기 안좋구요. 근력운동 허셔서 몸매 라인잡는게 먹어서 찌는것보다 예뻐요.

[..]

50이면 있는 것들도 사라지는 나이인데 특정부위만 살찔수 있다면 세상에 빈약한 사람이 어디있겠어요? 수술밖엔 답이 없는듯

[...]

안된말이지만 타고난 체질이랑 체형이 그런 걸 어쩌나요?10대 20대 시절에도 그 몸무게였으면 절대 체중 안늘어요.
나이들어서는 그냥 맛있는 거 먹고 간단한 운동하면서 사는 게 제일이에요. 성형수술이나 그런게 말이 쉽죠. 마른 사람들은 보형물 티가 많이 나요.

[저도]

그렇게 말랐다가 5년전부터 매해 2키로씩 딱 10키로 불었는데요, 없던가슴 나오고 엉덩이 나오고 종아리근육 붙어서 더 좋은거 없습디다
맨날 말랐다는말 듣고 살아서 살찌면 뭐가 달라지는줄 알았어요
더 나이들어보이고 몸만 무겁고ㅡ
지금이 딱 정상이라고들 하는데 본인은 가볍게 살아온 세월을 경험했으니 그때가 정상같지 지금은 몸에 살이 붙으니 게을러지기만하고 살빼고 싶어도 안빠져요
살이 붙기 시작하니 그넘의 식욕을 감당할수가 없네요
마른몸이 내 몸이다 생각하고
내 몸 아끼며 사세요
가슴이야 뽕브라도 있고 절벽가슴이라도 내가 내몸 아까워라하면 다들 아껴줍니다
살찌면 다시 옛날 몸으로 절대 안돌아가요
자신감이 젤 중요해요

[ㄱㄷ]

소파에 앉아 꼼짝없이 게으르게 있으면
엉덩이에 살 많이 가지 않나요?
저만 그런가.. ;;;

저는 가슴으로 갈 살이 전부 엉덩이로 가요ㅠ
저도 마른체형인데 밀가루 설탕 인스턴트..을 피하니
살이 도통 붙질 않더라구요

원글님보단 덜 말랐지만
말라서 오는 고통 이해해요

[그게]

생긴대로 살아야 겠더라고요.

제 친구가 평생을 44사이즈도 헐렁하겠다 싶을 정도로 말랐었어요.
딱 강수지 스타일이었죠.

차이점이라면 먹기도 너무나도 잘 먹어서 살찌고 아니고는 그냥 체질이다 생각들게 한 친구였어요.

이 친구는 말랐어도 얼굴살은 있는 편이었고 나이들어도 그대로라 그것마저 너무 부러웠는데 무슨 일이 있었는지 어느날 살을 찌워야 겠다더군요.

방법은 간단하다 그랬어요.
단백질파우더같은 걸 먹으면서 운동을 병행해 인위적으로 근육을 만든 다음, 운동을 쉬고 이런 식으로 했대요.
피티 만나 상담하면 살찌우는 거 트레이너들이 알아서 해준답니다.

그래서 살을 좀 찌우기는 했는데, 별로예요.
차라리 깡마른 예전이 훨씬 더 낫더라고요.

그래봤자 몇킬로그램 더 찐 거고 여전히 다른 사람들보다야 훨씬 말랐는데도 전체적으로 라인도 별로고 둔해보이더라고요.

나이 들면 살집이 좀 있어야 한다?
그 친구 보니 그렇지도 않더군요.

본인이 봐도 그런지 요즘은 살찌우는 거 그만둔 듯 싶더군요.

[^^]

저도 초콜릿이랑 아이스크림 매일 먹고 40에서 47로 찌웠어요. 키는 제가 더 크네요. 살이 적당히 있으니 옷 사기도 편하고 소화도 잘 되고 활기도 있어요.

[...]

살 빼는 방법 반대로 하시면 됩니다.


저녁에 무조건 탄수화물 위주로 식사하세요.
분식류로 야식 꼭 드시구요.
아침에 밥 먹기 전에 움직이지 마시고 눈 뜨자마자 밥 드세요.
밥,국수, 빵 위주로 드시면 살(지방) 붙어요.

먼저 복부, 허벅지 지방부터 쌓일거에요.
원하는 부분만 찌우는 건 불가능이에요.

[확실한 방법]

이제생각났는데요
삼시세끼 다 챙겨드시고
후식으로 단백질파우더를 우유에 넣어 선식처럼 드세요

저 평생안붙던 살
심심해서 저리했다가 무섭게 살 오르더라구요
파우더는 질좋은거 사시구요

[..]

오매나.. 마르시긴 하셨네요.. 저도 마른편인데 작년에 5키로 찌니깐 피곤하고 기운 딸리는건 덜하더라구요.
체질이 어케 되시는지 모르겠지만..

첫번째 :운동하세요. (걷는운동 추천이요. )
두번째 : 흑염소 드실수 있으면 드셔보세요. 몸이 따스해지면서 밥맛좋고, 살 붙습니다.
세번째: 고기만 먹는다고 살 안쪄요. 곡식넣은 밥에 된장찌게 두부,감자 등등 탄수화물 위주로 드셔보세요.
네번째 : 마음을 편안하게 절때 스트레스 받으시면 안되요. 인간관계, 스트레스 주는 사람 왠만하면 피하시구요.

[젓가락]

흑흑 정성어린 댓글 모두 감사해요