어느날부터 양치하고 있을 때 목구멍에 뭔가 가래같은 끈적한 물질이 있는 느낌이 들어서 답답했어요.
뱉어내려고 아무리 커억커억해봐도 나오는 건 없는데 입을 벌리고 목구멍 안쪽을 보면 침이 끈적한 물질과 섞여있는게 보이더라구요. 색은 투명한 색이라 그냥 보면 침인데 점성이 있어서 끈적이는...ㅜㅜ
암튼 처음엔 양치할 때만 불편하고 그 외 평상시엔 괜찮아서 무시하고 지냈는데
시간이 지나니 평소에도 목구멍에 가래낀 그 답답한 느낌때문에 너무 불편했어요.
이런 증상이 후비루라는 걸 알게 된 후에 이런 저런 정보를 찾아보니 병원가도 뭐 마땅한 방법은 없고
소금물로 콧속을 청소하면 좋다는 걸 보게되서 당장 시도해 보았는데, 딱 1번 하고 났는데도 확실히 호전이 되네요.
뭐 다 아시는 분들도 많겠지만,
혹시나 안해보신 분들 한번 해보시라고 글 남겨요. 저에겐 효과가 있어서요.
참고로 약국 가서 코 세척하는 데 쓰는 주사기 달라고 하니 60cc 들어가는 커다란 주사기 2개를 주는데
주사기 끝에 바늘이 아니라 투명하고 얇은 호스가 끼워져 있어서 콧 속에 딱 맞게 디자인되어 있었어요.
이걸로 소금물 미지근하게 콧 속에 주입하는 건데 굉장히 쉬워요.
하실 때 입을 벌리시고 "아" 소리내시면 되요. (침 삼키면 안되고 입으로만 숨쉬시구요. 근데 "아" 소리 내면서 하시면 저절로 해결되요.)
그럼 도움 되는 분이 있길...