저같은경우 마른체형 이였는데 야식과 폭식으로 살이찌면서
제일먼저 얼굴살 찌고 뱃살 엄청나오고, 옆구리살이 엄청 찌더라구요
전체적으로 말랐는데 얼굴이 달덩이가되고, 뱃살만 나오니까,
정말 보기 안좋게 되더라구요,
사실 다이어트 하기전까지만해도
내가 그렇게 먹어둔게있고, 또, 내가 잘 버틸수있을까 했는데?
3개월지난 지금 뱃살이 엄청 줄었어요, 제가봐도 꿈같아요
주위에서도 뱃살 없어졌다고 놀라고,,, 신기해요,
2개월까지는 6시전에 저녁만 한끼 ( 닭가슴살, 고구마2개) 먹었어요
정말 미친듯이 배고파서 날밤새는날이 많았어요
3개월째부터는 시간구애없이 아침에는 사과먹고 점심에는 공복
저녁에는 바나나2개나 닭가슴살1개(가끔) 고구마2~3개 먹고있어요
3개월만에 9kg 감량했구요,
워낙에 제가 야식을 좋아하고 빵,과자,음료수를 좋아해서
다이어트 하면서도 정말 뱃살이 줄어들까 걱정했는데
정말 빵,과자,라면,음료수, 안먹고 식단조절 하면서 지내니까
어느새 뱃살이 빠져있네요,
뱃살 빼고싶은분들은 과자,빵,음료수부터 라도 줄여보세요
그러면 뱃살이 빠질꺼에요