유명제품 3개 중에 고민중인데요
세노xx 센트x 얼라xx
근데 성분과 함유량이 다 다르네요
비타민A 아연이 어떤 제품은 기준치의100프로인 반면 어떤제품은 80프로 60프로에요
100프로가 좋은거같으면서도
비타민A나 아연은 과다섭취하면 안좋은건가 싶기도 하구요
어떤게 맞는지 아시는분 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종합비타민제 성분비교
.... 조회수 : 1,957
작성일 : 2016-09-17 11:43:13
IP : 223.62.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 찾아보세요
'16.9.17 11:46 AM (175.114.xxx.124)쿠마 비타민 혹은
비타민 화성인
이런 블로그 가보면 자세히 써있어요2. .가을.
'16.9.17 11:55 AM (5.254.xxx.16) - 삭제된댓글국내에서 수입하거나 광고하는 각종 비타민.. 이유는 말이 길어 생략하지만 거의 다 비추.
구입하면 호갱이죠. 그래서 세노비스, 센튜롬은 제외
얼라이브가 함량이 좀 높은 편이죠. 알 수도 많고 가격도 높은 축에 속하고
직구해야할텐데 위 3종류 중엔 그걸로 드세요.
100%가 적당한 것만은 아니죠. 100%가 다 내 몸에 흡수되는 게 아니기에
하물며 멀티비타민은 대부분 태블릿 형식인데 흡수율이 낮습니다.
아연이 비타민A는 아니고
비타민 A 경우는 베타카로틴의 함량까지 포함해 1000%죠. 레티놀이 1000%라면 독약이겠죠??
베타카로틴은 필요량 외엔 배설됩니다.
아연은 무기질인데 하루 권장은 15mg 정도지만 35mg까진 상한 허용하고요.
50mg을 넘어서면 미네랄 불균형을 초래하면서 오히려 구리Cu 의 결핍현상을 초래합니다.
성분이 특화된 영양제면 모를까 멀티비타민 경우, 다른 영양제를 드시고 있지 않다면
또는 특정 영양소의 식품을 다량 섭취하는 게 아니라면 하루 권장량 오버에 크게 신경 안 쓰셔도 되는 편.3. 와
'16.9.17 1:25 PM (116.33.xxx.189)윗님은 어떻게 그리 잘아세요? 식품영양학과 나오셨나요? 어님 관련정보 잘 나와있는 책이 있을까요? 추천해주시면 감사하겠습니다
4. 검색해보세요
'16.9.17 2:15 PM (175.253.xxx.208)미국 비타민 효능 순위 검색하면 나와요
우리가 알던 브랜드는 거의 100위 밖이네요5. 비타민 추천
'16.9.17 3:17 PM (175.223.xxx.113)얼라이브감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 600394 | 집에서 혼자 공부하고 작업하는데 참 좋네요. 7 | 집순이 | 2016/09/25 | 2,881 |
| 600393 | 무릎수술 잘하는 대학병원 어딘가요 4 | 졍이80 | 2016/09/25 | 2,292 |
| 600392 | 저밑에 단점 지적하는 남자하니 생각나는 일화 5 | 음 | 2016/09/25 | 1,834 |
| 600391 | 드디어 이혼합니다 30 | 이혼 | 2016/09/25 | 19,390 |
| 600390 | 경제위기가 다가오는데요 6 | 제2의 | 2016/09/25 | 2,746 |
| 600389 | 9월 24일자 jtbc 뉴스룸 1 | 개돼지도 .. | 2016/09/25 | 588 |
| 600388 | 오~~아로니아 16 | hh | 2016/09/25 | 7,009 |
| 600387 | 현관과 거실 사이의 문을 뭐라 하지요? 6 | 치매초기? | 2016/09/25 | 2,183 |
| 600386 | 등려군의 첨밀밀의 뜻? 6 | ........ | 2016/09/25 | 5,732 |
| 600385 | 장인에게 땅팔아달라는 사위 30 | ... | 2016/09/25 | 6,116 |
| 600384 | 부천인데요 미세먼지 맞죠? 2 | 너무함 | 2016/09/25 | 1,263 |
| 600383 | 샐러드 ***로 냄비밥하면 잘 되나요? 7 | 고봉밥 | 2016/09/25 | 2,796 |
| 600382 | 신고리원전 부근에서도 가스냄새 1 | 무서워 | 2016/09/25 | 1,189 |
| 600381 | 그릇 셋트 잘 아시는 분께 여쭙니다 17 | 그릇 | 2016/09/25 | 3,408 |
| 600380 | 부동산 없이 직접 방 보러 갔을 때 복비는 어떻게 되나요 4 | 이사 | 2016/09/25 | 1,244 |
| 600379 | 혹시 트름 하는거 고쳐보신분 계세요? 4 | 트름 | 2016/09/25 | 1,679 |
| 600378 | 대전인데 새벽 5시쯤 깼는데 한창 누워있다보니 여진 오더라구요 3 | ㅡ | 2016/09/25 | 2,388 |
| 600377 | 멸치 통째로 육수 내는 분은 없나요 14 | 멸치 | 2016/09/25 | 5,188 |
| 600376 | 새누리가 밥달라고 필리밥스터 했다면서요? 14 | 코스푸레 | 2016/09/25 | 1,716 |
| 600375 | 어제 자는데 2 | 남편이 | 2016/09/25 | 985 |
| 600374 | 물건 곱게 쓰면 복 들어오나요? 17 | ㅇㅇ | 2016/09/25 | 3,977 |
| 600373 | 대로변1층 아파트어때요? 7 | ... | 2016/09/25 | 2,352 |
| 600372 | 노인 유방암 8 | 걱정 | 2016/09/25 | 2,978 |
| 600371 | 플라스틱분리수거함:큰~거? 중간거? 1 | 사소한 고민.. | 2016/09/25 | 858 |
| 600370 | 그것이 알고싶다에서..친구부인 성폭행 이유가 5 | ... | 2016/09/25 | 9,144 |