유명제품 3개 중에 고민중인데요
세노xx 센트x 얼라xx
근데 성분과 함유량이 다 다르네요
비타민A 아연이 어떤 제품은 기준치의100프로인 반면 어떤제품은 80프로 60프로에요
100프로가 좋은거같으면서도
비타민A나 아연은 과다섭취하면 안좋은건가 싶기도 하구요
어떤게 맞는지 아시는분 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종합비타민제 성분비교
.... 조회수 : 1,939
작성일 : 2016-09-17 11:43:13
IP : 223.62.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 찾아보세요
'16.9.17 11:46 AM (175.114.xxx.124)쿠마 비타민 혹은
비타민 화성인
이런 블로그 가보면 자세히 써있어요2. .가을.
'16.9.17 11:55 AM (5.254.xxx.16) - 삭제된댓글국내에서 수입하거나 광고하는 각종 비타민.. 이유는 말이 길어 생략하지만 거의 다 비추.
구입하면 호갱이죠. 그래서 세노비스, 센튜롬은 제외
얼라이브가 함량이 좀 높은 편이죠. 알 수도 많고 가격도 높은 축에 속하고
직구해야할텐데 위 3종류 중엔 그걸로 드세요.
100%가 적당한 것만은 아니죠. 100%가 다 내 몸에 흡수되는 게 아니기에
하물며 멀티비타민은 대부분 태블릿 형식인데 흡수율이 낮습니다.
아연이 비타민A는 아니고
비타민 A 경우는 베타카로틴의 함량까지 포함해 1000%죠. 레티놀이 1000%라면 독약이겠죠??
베타카로틴은 필요량 외엔 배설됩니다.
아연은 무기질인데 하루 권장은 15mg 정도지만 35mg까진 상한 허용하고요.
50mg을 넘어서면 미네랄 불균형을 초래하면서 오히려 구리Cu 의 결핍현상을 초래합니다.
성분이 특화된 영양제면 모를까 멀티비타민 경우, 다른 영양제를 드시고 있지 않다면
또는 특정 영양소의 식품을 다량 섭취하는 게 아니라면 하루 권장량 오버에 크게 신경 안 쓰셔도 되는 편.3. 와
'16.9.17 1:25 PM (116.33.xxx.189)윗님은 어떻게 그리 잘아세요? 식품영양학과 나오셨나요? 어님 관련정보 잘 나와있는 책이 있을까요? 추천해주시면 감사하겠습니다
4. 검색해보세요
'16.9.17 2:15 PM (175.253.xxx.208)미국 비타민 효능 순위 검색하면 나와요
우리가 알던 브랜드는 거의 100위 밖이네요5. 비타민 추천
'16.9.17 3:17 PM (175.223.xxx.113)얼라이브감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 597345 | 캘리포니아 골드 콜라겐 먹는법 | 먹는법좀 | 2016/09/17 | 2,017 |
| 597344 | 요리사이트인데 이것이 궁금한 점(w/그것이 알고싶다) 7 | 요리연구가 | 2016/09/17 | 1,160 |
| 597343 | 자녀가 둘 이상이면 똑같이 교육비 쓰시나요? 16 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 3,528 |
| 597342 | 창동 하나로 마트에 절인 배추 파나요? 2 | 가을 | 2016/09/17 | 958 |
| 597341 | 과자를 먹다가 홀딱 엎었어요 16 | 풋 | 2016/09/17 | 3,494 |
| 597340 | 자유시간이 생겼는데 갈데가 없어요 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 618 |
| 597339 | 추석선물로 받은 카놀라유 7 | 와사비 | 2016/09/17 | 3,193 |
| 597338 | 꿈에 모르는 남자가 꽃과 명함을 줬는데 9 | 개꿈일까. | 2016/09/17 | 1,378 |
| 597337 | 얼갈이김치 이리담으려하는데 조언좀 주세요 2 | 김치가 늘 .. | 2016/09/17 | 919 |
| 597336 | 박정희를 좋아한다는 맞선남...결론냈어요. 26 | 무소의뿔처럼.. | 2016/09/17 | 4,969 |
| 597335 | 남편 나가서 연락도 없네요 | 에휴 | 2016/09/17 | 1,185 |
| 597334 | 온갖 혜택 다 받고 자란 오빠..도대체 왜그러는 걸까요 19 | ,,, | 2016/09/17 | 7,917 |
| 597333 | 풋고추 따는 꿈 7 | 싱싱 | 2016/09/17 | 2,763 |
| 597332 | 학원 시험관리가 참으로 이상합니다 1 | 학원 | 2016/09/17 | 916 |
| 597331 | 구인구직 어느 싸이트 주로 보세요? 2 | ... | 2016/09/17 | 1,011 |
| 597330 | 헐 방금 밥먹다가 속이 울렁거려서 기상청 지진정보 조회해보니 !.. 11 | 내뱃속은 기.. | 2016/09/17 | 5,767 |
| 597329 | 외모가 좀 그래도 똑똑하니까 8 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 2,529 |
| 597328 | 구르미 재방송 5-6 8 | ㅈㅁ | 2016/09/17 | 1,385 |
| 597327 | 타이뻬이, 살기 어떤가요? 17 | 태풍바람 | 2016/09/17 | 3,559 |
| 597326 | 결혼하신분들 남편이랑 외식할때 49 | 궁금 | 2016/09/17 | 8,658 |
| 597325 | 아 저 무슨 저런 속물이 .. | ... | 2016/09/17 | 1,080 |
| 597324 | 중심망막정맥폐쇄 극복하신 분 계시나요? 5 | 눈의 소중함.. | 2016/09/17 | 1,027 |
| 597323 | 명절엔 아들 혼자 대여섯시간 운전한다고 했네요. 20 | 명절 | 2016/09/17 | 7,166 |
| 597322 | 아빠본색 이창훈.. 5 | 0행복한엄마.. | 2016/09/17 | 3,424 |
| 597321 | 연고대 영문과 여전히 입결 15 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 4,906 |