유명제품 3개 중에 고민중인데요
세노xx 센트x 얼라xx
근데 성분과 함유량이 다 다르네요
비타민A 아연이 어떤 제품은 기준치의100프로인 반면 어떤제품은 80프로 60프로에요
100프로가 좋은거같으면서도
비타민A나 아연은 과다섭취하면 안좋은건가 싶기도 하구요
어떤게 맞는지 아시는분 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종합비타민제 성분비교
.... 조회수 : 1,907
작성일 : 2016-09-17 11:43:13
IP : 223.62.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 찾아보세요
'16.9.17 11:46 AM (175.114.xxx.124)쿠마 비타민 혹은
비타민 화성인
이런 블로그 가보면 자세히 써있어요2. .가을.
'16.9.17 11:55 AM (5.254.xxx.16) - 삭제된댓글국내에서 수입하거나 광고하는 각종 비타민.. 이유는 말이 길어 생략하지만 거의 다 비추.
구입하면 호갱이죠. 그래서 세노비스, 센튜롬은 제외
얼라이브가 함량이 좀 높은 편이죠. 알 수도 많고 가격도 높은 축에 속하고
직구해야할텐데 위 3종류 중엔 그걸로 드세요.
100%가 적당한 것만은 아니죠. 100%가 다 내 몸에 흡수되는 게 아니기에
하물며 멀티비타민은 대부분 태블릿 형식인데 흡수율이 낮습니다.
아연이 비타민A는 아니고
비타민 A 경우는 베타카로틴의 함량까지 포함해 1000%죠. 레티놀이 1000%라면 독약이겠죠??
베타카로틴은 필요량 외엔 배설됩니다.
아연은 무기질인데 하루 권장은 15mg 정도지만 35mg까진 상한 허용하고요.
50mg을 넘어서면 미네랄 불균형을 초래하면서 오히려 구리Cu 의 결핍현상을 초래합니다.
성분이 특화된 영양제면 모를까 멀티비타민 경우, 다른 영양제를 드시고 있지 않다면
또는 특정 영양소의 식품을 다량 섭취하는 게 아니라면 하루 권장량 오버에 크게 신경 안 쓰셔도 되는 편.3. 와
'16.9.17 1:25 PM (116.33.xxx.189)윗님은 어떻게 그리 잘아세요? 식품영양학과 나오셨나요? 어님 관련정보 잘 나와있는 책이 있을까요? 추천해주시면 감사하겠습니다
4. 검색해보세요
'16.9.17 2:15 PM (175.253.xxx.208)미국 비타민 효능 순위 검색하면 나와요
우리가 알던 브랜드는 거의 100위 밖이네요5. 비타민 추천
'16.9.17 3:17 PM (175.223.xxx.113)얼라이브감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 601977 | 여자를 만만하게 취급하는 남자는 남자 인격 문제인가요? 7 | .... | 2016/09/30 | 2,163 |
| 601976 | 급질)강아지가 누런설사를 자꾸해요ㅠㅠ 2 | 어떡하죠? | 2016/09/30 | 737 |
| 601975 | 자식들이 진짜 하나같이 안풀리는건 부모탓일까요 35 | 제목없음 | 2016/09/29 | 20,017 |
| 601974 | 진주목걸이 선물을 받았는데 맘에 안들어요ㅜ 9 | 펄 | 2016/09/29 | 3,035 |
| 601973 | 쌀국수 집에서 잔치국수처럼 할때요 1 | ㅇㅇ | 2016/09/29 | 953 |
| 601972 | 30대 초반.... 간호대 넣었어요. 27 | 직업 | 2016/09/29 | 7,588 |
| 601971 | 보틀 기획한거 고복실 7 | 본부장이 | 2016/09/29 | 1,755 |
| 601970 | 천안에 아파트 분양받는거.. 3 | .. | 2016/09/29 | 2,042 |
| 601969 | 빡치는 문체부 국감 최순실 뒷이야기 3 | moony2.. | 2016/09/29 | 1,409 |
| 601968 | 팝송제목 찾아주세요. 3 | 너무 궁금 | 2016/09/29 | 643 |
| 601967 | 변비걱정없이 감 실컷 먹어보고 싶어요 9 | 단감 | 2016/09/29 | 1,379 |
| 601966 | 냉장고에서 구슬굴러가는 소리가 나요 3 | ㅇ | 2016/09/29 | 5,993 |
| 601965 | 헌재 재판관들의 생각? 2 | ..... | 2016/09/29 | 518 |
| 601964 | 고등 힘든아이 어찌 키울까요? 6 | 어찌할까요 | 2016/09/29 | 2,133 |
| 601963 | 피아노 학원 원장샘 경력은 묻기가 참 거시기한듯해요. 4 | vldksh.. | 2016/09/29 | 1,588 |
| 601962 | 저는 고시생인데요.. 22 | 고시생 | 2016/09/29 | 5,832 |
| 601961 | 카톡친구 안뜨는 이유좀 알려주실분요!! 3 | .. | 2016/09/29 | 5,388 |
| 601960 | 공항가는 길로 갈아탔어요 19 | .. | 2016/09/29 | 5,992 |
| 601959 | 저희집 개가 몇시간째 긁는데 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ 14 | 개엄마 | 2016/09/29 | 2,222 |
| 601958 | 개인회생 하신분 계신가요? 3 | 답답 | 2016/09/29 | 2,137 |
| 601957 | 백년손님 마라도 장모님 피부보세요 4 | . . . | 2016/09/29 | 3,693 |
| 601956 | 남자들은 성격 좋은 여자보다 매력있는 여자를 좋아하나요? 5 | .... | 2016/09/29 | 6,173 |
| 601955 | 쇼핑왕루이에 마진석 양정도 커플 ^^ 5 | 38사 | 2016/09/29 | 2,521 |
| 601954 | 맘이 아프고 쓸쓸할때 5 | 소금한가마니.. | 2016/09/29 | 1,794 |
| 601953 | 미국 사시는 님들 옷 브랜드 좀 여쭤볼께요. 3 | 음 | 2016/09/29 | 1,139 |